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Rhinitis

Lohnt es sich, sich bei einer Körpertemperatur von 36 ° C Sorgen zu machen: Was sind die Gründe und was bedeutet dies bei Erwachsenen und Kindern??

Der Mensch ist ein warmblütiges Wesen, und anhand der Temperatur seines Körpers kann man beurteilen, ob er gesund oder krank ist. Die Temperaturnorm für den menschlichen Körper wurde bereits im 19. Jahrhundert "entdeckt", und seitdem beträgt der Referenzwert 36,6 Grad Celsius (C)..

Tatsächlich ist der Bereich der normalen Temperaturen breiter, aber Menschen, die nichts davon wissen, sind oft besorgt über geringfügige Änderungen und nach oben und umgekehrt. Was bedeutet zum Beispiel und was sind die Gründe für einen solchen Indikator wie eine Temperatur von 36 Grad. Ist es wirklich ein reduzierter Indikator und lohnt es sich, Maßnahmen zu ergreifen, um ihn zu erhöhen? Dies erfahren Sie im Artikel.

Verringerte Thermometerwerte

Heutzutage werden verschiedene Arten von Thermometern zur Messung der Körpertemperatur verwendet: Quecksilber, elektronisch, seltener Infrarot, und jedes Thermometer hat seinen eigenen Bereich normaler Temperaturen, der sich in Zehntelgraden von anderen unterscheidet..

  1. Der Benchmark (optimale Werte) für die meisten Messgeräte ist das Intervall 36,0-37,0 - für die Achselmessung und 36,1-37,8 ° C - für die Rektalmessung.
  2. Reduzierte Thermometerwerte gelten als Werte von 36,0 bis 35,0 ° C..
  3. Niedrige Werte werden als Thermometerwerte ab 35,0 Grad bezeichnet.

Alle folgenden Indikatoren im Artikel beziehen sich auf Achselmessungen..

Leichte Temperaturabfälle (etwas über oder etwas unter 36 Grad) bei normaler Gesundheit wirken normalerweise als physiologische Reaktion des Körpers auf bestimmte Einflüsse und sind kein Zeichen einer Pathologie.

Was bedeutet die Körpertemperatur unter 36,6 ° C.?

Für diejenigen, die eine ideale Leistung anstreben, ist es interessant, genau zu wissen, welche Einflüsse die Körpertemperatur schwanken lassen. Trotz der relativen Stabilität der Temperaturwerte bei Erwachsenen kann dieser Indikator je nach Tageszeit, Ernährungsgewohnheiten, psychischem Stress und Umfang menschlicher Aktivitäten variieren..

Wenn die Temperatur nicht über 36 ° C steigt, kann dies ein individuelles Merkmal einer Person sein..

Ist es morgens normal??

Während einer Nachtruhe verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse im Körper. Dementsprechend nimmt auch die Körpertemperatur ab. Es erreicht ein Minimum um ungefähr 3 Uhr morgens und kann unter 36 ° C fallen. Ferner gibt es eine allmähliche Zunahme. Dieser Zyklus wird als circadianer Rhythmus bezeichnet..

Ein Temperaturabfall (innerhalb von 36 Grad) am Morgen ist normal.

Für manche Menschen manifestiert sich dieser Zustand in keiner Weise, aber für viele gibt es Schwäche, Schläfrigkeit, "Schwäche". Wenn die Morgentemperatur 36 0 C beträgt, bedeutet dies, dass der Körper seine Funktionen noch nicht in einen Modus intensiver Aktivität versetzt hat. Um diesen Prozess zu beschleunigen, sind die meisten modernen Menschen daran gewöhnt, morgens heißen Kaffee zu trinken. Obwohl es richtiger ist, Morgenübungen zu machen, nehmen Sie eine Kontrastdusche und frühstücken Sie herzhaft.

Erwachsene Gründe abends

Abends (nach der Arbeit, anhaltende Erregung usw.) bemerken die meisten Menschen einen physiologischen Anstieg der Temperaturindikatoren, sodass eine Temperatur von 36,8 oder 36,9 am Abend optimal ist. Wenn die Temperatur eines Erwachsenen am Ende des Tages unter 36 Grad liegt, deutet dies höchstwahrscheinlich darauf hin, dass die Person überarbeitet ist, manchmal wegen eines Mangels an Eisen, Vitaminen und anderen Nährstoffen, wegen Unterkühlung.

Der Grund, warum die Körpertemperatur signifikant gesenkt wird (unter 36, näher an 35 Grad), kann auch eine gefährliche Erkrankung der Schilddrüse sein - Hypothyreose. Manchmal ist ein starker Temperaturabfall das einzige frühe Symptom dieser Krankheit..

Ein Temperaturabfall bei Erwachsenen kann auch auf die unkontrollierte Einnahme von Antipyretika oder Vasodilatatoren zurückzuführen sein.

Kann es während der Schwangerschaft sein?

Die frühen Stadien der Schwangerschaft sind durch Fieber und einen Erkältungszustand gekennzeichnet. Es kommt aber auch zum Gegenteil. Eine niedrige Temperatur bei einer schwangeren Frau zeigt normalerweise an:

  • Überarbeitung;
  • Anämie, Mangel an Vitaminen;
  • endokrine Probleme;
  • Dehydration (besonders wenn die Frau starkes Erbrechen hatte).

Wenn niedrige Werte auf dem Thermometer mit zusätzlichen Symptomen (Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen oder Schwindel) einhergehen, sollte die schwangere Frau ihren Gynäkologen darüber informieren..

Schwerwiegende Erkrankungen bei einer schwangeren Frau können bei einer niedrigen Temperatur (dh unter 36 Grad) vermutet werden. Wenn die Temperatur während der Schwangerschaft 36 beträgt, ist dies durchaus akzeptabel, wenn die Frau von nichts anderem gestört wird.

Warum hat ein Kind?

Für ein vollwertiges, aktives und allgemein gesundes Kind kann eine Temperatur, die sich subfebril nähert, normal sein - von 36,7 bis 37,5 Grad. Die Voraussetzungen für solche Temperaturwerte sind aktives Wachstum, ein erhöhter Stoffwechsel und eine beschleunigte Durchblutung..

Am Morgen sinkt die Temperatur normalerweise auf 36,4 oder 36,3, was auf eine vollständige Entspannung des Körpers des Kindes während des Schlafes hinweist. Nach dem Frühstück kann es wieder zu leicht erhöhten Werten ansteigen, was physiologisch normal ist..

Wenn die Körpertemperatur des Kindes zu irgendeiner Tageszeit 36 ​​Grad (36,1 oder 36,2) kaum überschreitet, kann dies entweder ein individuelles Merkmal seines Körpers oder ein Hinweis auf einen Mangel an Nährstoffen, Hypovitaminose und andere pathologische Zustände sein.

Eine niedrige Temperatur ist besonders gefährlich für Babys in den ersten Lebenstagen, für die die Obergrenze der Norm nahe bei 38 ° C liegt. Alarmindikatoren sind 35,5 Grad, aber für ein geschwächtes Baby (z. B. ein Baby mit geringem Gewicht) und eine Temperatur von 36,2 können unangenehm sein. Es wird normalerweise empfohlen, diese Neugeborenen zu wärmen, indem Sie sie auf die Brust oder den Bauch der Mutter legen und in eine Decke wickeln. Das Kind sollte dem Kinderarzt gezeigt werden und herausfinden, warum die Körpertemperatur nicht über 36,2 steigt.

Muss ich etwas tun?

Da eine Temperatur von 36,1 für einen Erwachsenen akzeptabel ist, sowie eine Körpertemperatur von 36,2 und 36,3, sollte dies vor dem Hintergrund einer zufriedenstellenden Gesundheit nicht viel Aufregung verursachen. Sie sollten keine sofortige Leistungssteigerung anstreben. Um die Temperatur zu erhöhen, reicht es aus, wenn sie kaum über 36 ° C liegt, Morgenübungen zu machen, gut zu essen, zu arbeiten und sich in Maßen auszuruhen..

Es ist eine andere Sache, wenn die Temperatur unter 36 Grad liegt und von niedrigem Blutdruck, Schwäche, Schwindel und Ohnmacht begleitet wird. In diesem Fall müssen Sie wissen, was zu tun ist. Zunächst zu untersuchen, um herauszufinden, warum die Körpertemperatur unter 36 Grad liegt, ob ihr Abfall durch arterielle Hypotonie (Hypotonie), Hypothyreose oder andere Krankheiten verursacht wird. Wenn Pathologien bei niedriger Temperatur festgestellt werden, sollten Sie mit der vom Arzt verordneten Behandlung fortfahren..

Wenn das Thermometer 35 Grad Celsius hat

Ein ausgeprägter Rückgang der Körpertemperatur bleibt für eine Person nicht unbemerkt. Ein Zustand, bei dem die Körpertemperatur auf 36 gesunken ist und sich 35 Grad nähert, wird als Unterkühlung bezeichnet und muss behandelt werden. Bei Säuglingen tritt diese Temperatur bei schweren Formen der Unterernährung auf, die in Industrieländern selten sind, oder bei seltenen angeborenen Pathologien, die vererbt werden.

Bei Erwachsenen ist Erfrierungen die häufigste Ursache für einen signifikanten Temperaturabfall (Unterkühlung). Andere Gründe:

  • unzureichende Ernährung, emotionale Belastung und Stress, chronischer Schlafmangel;
  • unzureichende Synthese von Schilddrüsenhormonen (Hypothyreose);
  • schwere Eisenmangelanämie;
  • Blutverlust (auch bei Uterus- und inneren Blutungen);
  • schwere Vergiftung, Dehydration;
  • Schockzustände jeglicher Ätiologie;
  • Tumoren;
  • Immundefizienzzustände (einschließlich HIV);
  • Strahlenkrankheit.

Alle diese Zustände erfordern eine Untersuchung, eine diagnostische Bestätigung und eine komplexe Behandlung. Herzinfarkte und ischämische Schlaganfälle können auch mit einer Abnahme der Thermometerwerte einhergehen, was auf eine Verlangsamung der Herzaktivität und der Durchblutung zurückzuführen ist. Wenn die Temperatur stark auf 36 gesunken ist und weiter sinkt und sich die Person in einem benommenen Zustand befindet, ist es ratsam, einen Krankenwagen zu rufen.

Wenn das Thermometer über 36,6 ° C liegt

Situationen mit niedriger Temperatur sind in der klinischen Praxis viel seltener als Indikatoren über 36,6 ° C. Viele moderne Menschen haben begonnen, mittelhohe Indikatoren (leichtes Fieber) als eine notwendige Voraussetzung für die Bekämpfung von Infektionen durch den Körper zu betrachten. Das heißt, wenn die Temperatur 38 0 nicht überschreitet, haben sie es heute nicht eilig, sie zu senken, und erkennen, dass sich mit zunehmendem Grad die Schutzfunktionen des Körpers verbessern.

Trotzdem sollte man sich nicht bei einer erhöhten Temperatur (über 37,1) zurücklehnen. Dies ist ein Signal für einen sich entwickelnden Entzündungsprozess, was bedeutet, dass der Körper dabei helfen muss, damit umzugehen:

  • Bei offensichtlichen Anzeichen einer Erkältung ein reichlich warmes Getränk bereitstellen, Hals und Nase mit Kochsalzlösung ausspülen und das Zimmer des Patienten lüften.
  • Bei akutem Schmerzsyndrom (Kopf, Bauch, Ohren) einen Arzt konsultieren;
  • Bei Anzeichen einer Vergiftung (Übelkeit, Erbrechen, Durchfall) einen Krankenwagen rufen.

In einer Situation, in der die Temperatur wochen- oder monatelang auf einem subfebrilen Niveau gehalten wird, ist es auch erforderlich, einen Arzt zu konsultieren und eine Untersuchung durchzuführen, da dieses Symptom Tuberkulose-, endokrine oder Tumorerkrankungen verbergen kann.

Wenn die Temperatur über 36,6 Grad liegt, aber 37,1 0 ° C nicht überschreitet, besteht kein Grund zur Besorgnis.

Verringerte Körpertemperatur

Allgemeine Information

Die Körpertemperatur ist ein wesentlicher Bestandteil der Homöostase und spielt eine wichtige Rolle in der Beziehung des menschlichen Körpers zur Umwelt. Es ist die Konstanz der Temperatur der inneren Umgebung, die die normale Vitalaktivität des menschlichen Körpers sicherstellt. Die Aufrechterhaltung der Temperaturhomöostase wird durch ein komplexes Thermoregulationssystem sichergestellt, bei dem der Hypothalamus, die retikuläre Bildung der Gehirn- und Rückenmarksstrukturen, endokrine Drüsen (Schilddrüsen / Nebennieren), Thermorezeptoren beteiligt sind und die Prozesse der Wärmeerzeugung und Wärmeübertragung durch komplexe humorale / Reflexakte reguliert werden.

Gleichzeitig ist die Körpertemperatur ein relativ konventionelles Konzept, da es ein circadianes (circadianes) Regime gibt und:

  • Unterschiedlich in verschiedenen Körperteilen.
  • Variiert je nach Zustand des Körpers und laufenden physiologischen Prozessen.

Die Thermometrie kann an mehreren Stellen des Körpers durchgeführt werden. Je nach Ort der Temperaturmessung werden folgende Typen unterschieden:

  • Achsel (Körpertemperatur in der Achselhöhle). Diese Temperatur ist instabil und steigt nach dem Training, Nahrungsaufnahme. Darüber hinaus tritt bei etwa 50% der Menschen eine axilläre Temperaturasymmetrie auf: Die Temperatur in der linken Achselhöhle ist etwas höher als in der rechten. Gleichzeitig weist eine Asymmetrie von 0,5 ° C oder mehr auf eine Pathologie im Körper hin. Was ist die normale Körpertemperatur des Menschen in der Achselhöhle? Es ist allgemein anerkannt, dass die normale Körpertemperatur des Menschen, gemessen in der Achselhöhle, 36,6-37 ° C beträgt.
  • Basal (rektal), das die Kerntemperatur des menschlichen Körpers genauer charakterisiert und normalerweise zwischen 37 und 38 ° C variiert. Wird hauptsächlich in der klinischen Praxis verwendet.
  • Orale Temperatur. Seine Indikatoren sind immer um 0,5-0,8 ° С höher als die Achselhöhle.

Darüber hinaus gibt es tägliche (zirkadiane) Schwankungen der Körpertemperatur, die durch biologische Rhythmen verursacht werden und funktionelle tägliche Veränderungen der Vitalprozesse (Durchblutung, Atmung usw.) widerspiegeln. Die Schwankungsamplitude erreicht 1 ° C. Das Minimum fällt auf 3-4 Uhr morgens und das Maximum auf 16-18 Stunden.

Die Körpertemperatur wird auch durch physiologische Prozesse im Körper einer Frau beeinflusst, insbesondere während der Menstruation. In der Lutealphase des Menstruationszyklus ist die Rektaltemperatur etwa 0,7-1,0 ° C höher als in der Follikelphase des Zyklus..

Das heißt, normalerweise variiert in der ersten (Follikelphase) der rektale Temperaturbereich von 36,2 bis 36,7 ° C, überschreitet jedoch nicht 37, was auf den hohen Östrogenspiegel zurückzuführen ist. 2-3 Tage vor dem Eisprung sinkt die Temperatur jedoch stark. Für die Lutealphase ist nach der Freisetzung eines reifen Eies ein Anstieg der Rektaltemperatur um 0,4 bis 0,6 ° C charakteristisch und deren Aufrechterhaltung bei etwa 37 Grad und darüber, was auf einen starken Anstieg des Progesteronspiegels zurückzuführen ist, der günstige Bedingungen für eine Schwangerschaft schafft.

Ein gutes Zeichen für die "Gesundheit des Fortpflanzungssystems einer Frau" ist ein deutlicher Temperaturabfall vor Beginn der Menstruation und 1-2 Tage vor dem Tag des Eisprungs.

Die Körpertemperatur während der frühen Schwangerschaft kann ebenfalls leicht variieren (37,0 - 37,5 ° C). In der Regel kommt es in den frühen Stadien der Schwangerschaft am 7. Tag nach dem Eisprung im Basaltemperaturdiagramm zu einem kurzfristigen Abfall der Basaltemperatur (Implantation) und steigt dann an.

In Zukunft wird die Temperatur während der Schwangerschaft (1-3 Trimester) zwischen 36,5 und 37,5 ° C gehalten. Ein Anstieg der Basaltemperatur vor einer Verzögerung der Menstruation kann als eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft angesehen werden..

Die durchschnittliche Temperatur des Zentralnervensystems, des Blutes und der inneren Organe bei Erwachsenen und Kindern beträgt etwa 37 ° C. Eine Temperatur mit Schwankungsparametern im Bereich von bis zu 1,5 ° C wird als normal angesehen. Diese Temperatur sollte konstant sein, da sie für die Funktion von Enzymen, verschiedenen physikochemischen Prozessen (Anabolismus / Katabolismus, Muskelkontraktion, Sekretion, Absorption) optimal ist und den Verlauf von Stoffwechselreaktionen sicherstellt. Dementsprechend können Sie auf die Frage, was eine Körpertemperatur von 35,5 Grad bedeutet, antworten, dass dies keine kritische Situation ist und eine Temperatur unter 36 Grad sowohl die Merkmale des Verlaufs physiologischer Prozesse im Körper widerspiegeln als auch eines der Symptome verschiedener Arten von Krankheiten sein kann.

Eine Änderung der Temperatur der inneren Organe / des Blutes beim Menschen um 2 bis 2,5 ° C gegenüber dem Durchschnitt geht jedoch mit einer Verletzung der physiologischen Funktionen einher. Die tödliche Temperatur des menschlichen Körpers (unvereinbar mit dem Leben) liegt über 42 ° C und unter 25 ° C. Es ist allgemein anerkannt, dass eine Person bei einer Körpertemperatur unter 25 bis 20 ° C stirbt. Das Konzept der "tödlichen Temperatur" bei niedrigen Werten (Mindesttemperatur) ist jedoch eher willkürlich und reicht von 3 bis 4 Grad. Somit ist es trotz des genetischen Determinismus des Körpertemperaturniveaus weitgehend dynamisch und kann sich unter dem Einfluss verschiedener Faktoren ändern - Umweltbedingungen, Tageszeit, Funktionszustand des Körpers, laufende physiologische Prozesse.

Pathogenese

Die Bildung eines Zustands niedriger Körpertemperatur beruht auf Überspannung und Störung der Thermoregulationsmechanismen, die unter dem Einfluss verschiedener endogener / exogener kausaler Faktoren auftreten. Bei einer Abnahme der Körpertemperatur innerhalb von 34-36 ° C sind eine Reihe von regulatorischen Reaktionen im Körper in die Aufrechterhaltung der Temperaturhomöostase einbezogen:

  • Verengung oberflächlicher Gefäße und Vasodilatation des "Kerns" des Körpers, wodurch das Blutvolumen im Körper in Richtung einer Verringerung des Blutkreislaufvolumens in den subkutanen Gefäßen umverteilt werden kann;
  • Abnahme der Volumengeschwindigkeit des Hautblutflusses;
  • Umverteilung der Wärme aufgrund des Verschlusses oberflächlicher Venen des Unterhautgewebes und Umverteilung des Blutes in tiefe Venen, Öffnung arteriovenöser Shunts;
  • vermindertes Schwitzen;
  • eine Erhöhung der Wärmeproduktion durch chemische (Aktivierung des Stoffwechsels) und physikalische Mittel (Muskelzittern, Piloerektion).

Einstufung

Es ist allgemein anerkannt, dass die Temperatur bei Erwachsenen innerhalb von:

  • 36,0-37,0 Grad sind normal.
  • 36,0 - 35,0 Grad - niedrige Körpertemperatur (gleichbedeutend mit subnormal). Das heißt, jeder Wert innerhalb dieser Grenzen (zum Beispiel 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) zeigt eine gesenkte Temperatur an.
  • Unter 35,0 Grad - Unterkühlung (mild - die Temperatur sinkt auf 32,2-35,0 Grad; mäßig - 28,0-32,1 Grad; schwer - bis zu 26,9 Grad).

WHO-Klassifikation (1997) der neonatalen Hypothermie:

  • von 36,5 ° C bis 37,5 ° C - normale Körpertemperatur;
  • Abnahme der Körpertemperatur von 36,4 ° C auf 36,0 ° C - leichte Unterkühlung;
  • Abnahme der Körpertemperatur von 35,9 ° C auf 34 ° C - mäßige Unterkühlung;
  • Körpertemperatur unter 32,0 ° C - schwere Unterkühlung.

Ursachen für niedrige Körpertemperatur

Unter den vielen Gründen, die zu einem Rückgang der Körpertemperatur führen, gibt es exogene (externe) und endogene (interne) Faktoren:

Exogene Faktoren. Die Körpertemperatur sinkt unter dem Einfluss schädlicher Umweltfaktoren, die zur Unterkühlung des Körpers beitragen. Zu diesen Faktoren gehören niedrige Umgebungstemperatur, hohe Luftfeuchtigkeit und starker Wind. Überlegen Sie, was es sagt und was es bedeutet und warum die Körpertemperatur sinkt, wenn es den oben genannten Faktoren ausgesetzt wird?

Erstens sinkt die Körpertemperatur aufgrund eines Ungleichgewichts in der Wärmeerzeugung und des Wärmeverlusts im Körper aufgrund eines starken Anstiegs des Wärmeverlusts. Es ist die Unmöglichkeit der Kompensationsmechanismen des Körpers, die Temperaturhomöostase wiederherzustellen und die Temperatur in einem engen Bereich zu halten, was erklärt, warum eine niedrige Körpertemperatur mit solchen natürlichen Phänomenen einhergeht.

Die Entwicklung von Unterkühlung wird erleichtert durch: wetterunabhängige Kleidung, Alkoholkonsum, geringe körperliche Aktivität, Herzinsuffizienz. Es ist gekennzeichnet durch eine Abnahme der Blutflussgeschwindigkeit, die die Dauer des Blutaufenthalts am peripheren Teil des Körpers verlängert und zu seiner stärkeren Abkühlung beiträgt. Hypothermie bei Erwachsenen und Kindern trägt zu einer Verringerung der Rate chemischer Stoffwechselprozesse, Stoffwechselstörungen und der allmählichen Entwicklung einer hypothermischen Pathologie bei.

Endogene Faktoren

Eine niedrige Körpertemperatur bei Erwachsenen kann auch durch Störungen der Wärmeregulierung verursacht werden, die durch verschiedene Krankheiten und pathologische Zustände verursacht werden. Hauptgründe:

  • Unzureichende / unausgewogene Ernährung, die häufig bei verschiedenen Arten von Monodiäten beobachtet wird und auf eine starke Abnahme des Körpergewichts abzielt.
  • Immunschwächezustände.
  • Hypothyreose Je ausgeprägter das Hormondefizit ist, desto niedriger ist die Körpertemperatur, da Schilddrüsenhormone der wichtigste Bestandteil der Regulation biologischer Reaktionen sind, einschließlich solcher, die mit der Freisetzung von Wärme einhergehen.
  • Schweres asthenisches Syndrom, bei dem die Temperatur konstant unter 36,0 Grad liegt.
  • Neurozirkulatorische Dystonie vom blutdrucksenkenden Typ.
  • Chronische Müdigkeit (einschließlich längerem Schlafmangel), psycho-emotionale Überlastung.
  • Die Reaktion des Körpers auf eine vergangene Krankheit.
  • Anämie (niedriger Hämoglobinspiegel).
  • Akute / chronische Krankheiten.
  • Morbus Addison (Insuffizienz der Nebennierenrinde), begleitet von einem Mangel an Aldosteron, Androsteron und Cortisol im Blut. Mit ihrem Mangel nimmt die Geschwindigkeit chemischer Reaktionen des Grundstoffwechsels ab, die mit der Freisetzung von Energie einhergehen.
  • Schwangerschaft. In der Regel sind die Hauptgründe für die niedrige Körpertemperatur bei Frauen hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und der Wechseljahre. Eine niedrige Körpertemperatur während der Schwangerschaft kann durch unzureichende Gewichtszunahme, Hypoglykämie, Anämie, Asthenisches Syndrom, Überlastung und Stress verursacht werden. In jedem Fall bleibt eine niedrige Temperatur (wenn die Körpertemperatur unter 36 Grad liegt) mehrere Tage lang bestehen - dies ist ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.
  • Innere Blutungen, einschließlich einer Abnahme der Körpertemperatur, treten auch bei Frauen mit schweren Perioden auf.
  • Rausch des Körpers (medizinisch, alkoholisch).
  • Schädel-Hirn-Trauma.
  • Seniles Alter, oft begleitet von einem Mangel an Wärmeerzeugung. Im Alter / Alter verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse erheblich und die Möglichkeiten der adaptiven Regulation der Muskelkomponente der Thermoregulation und des Gefäßtonus nehmen ab, was zu einer Abnahme der Körpertemperatur, einer raschen Unterkühlung und der Entwicklung von Erkältungen / entzündlichen Erkrankungen beiträgt.
  • Frühchen. Vorübergehende niedrige Temperaturen treten häufiger bei Frühgeborenen auf. Warum entsteht es? Die Gründe für die verringerte Körpertemperatur bei einem Kind sind hauptsächlich auf die Unreife der Wärmeregulierungsprozesse zurückzuführen, insbesondere bei einem Frühgeborenen oder auf das Vorhandensein einer Pathologie.

Symptome

Die Symptome einer niedrigen / niedrigen Temperatur werden durch Indikatoren für ihre Abnahme bestimmt. Eine Abnahme der Körpertemperatur innerhalb von 36,0 bis 34,0 Grad geht am häufigsten mit folgenden Symptomen einher:

  • allgemeines Unwohlsein, Kraftverlust, Lethargie, Schwäche;
  • kalte, blasse / bläuliche Haut;
  • Schüttelfrost, Zittern;
  • Lethargie, erhöhte Schläfrigkeit;
  • Schwindel;
  • schwacher schneller Puls;
  • niedriger Blutdruck.

Wenn die Temperatur unter 34 ° C fällt, kann es zu einem starken Blutdruckabfall, einem schwachen, seltenen Puls (30-40 Schläge / Min.), Flacher Atmung, kalter Haut mit Marmortönung, verschwommener Sprache und zunehmender Schläfrigkeit kommen.

Analysen und Diagnosen

Die Untersuchung mit anhaltend (häufig) niedriger Körpertemperatur sollte darauf abzielen, die Ursachen herauszufinden, und kann die Messung der Körpertemperatur, die Messung des Blutdrucks und die Blut / Urin-Analyse umfassen. Eine Körpertemperatur von 34 Grad ist ein Hinweis darauf, einen Arzt zu rufen / ins Krankenhaus zu gehen, insbesondere wenn der Temperaturabfall mit Störungen der Herz-Kreislauf-Arbeit, Krämpfen und Bewusstlosigkeit einhergeht.

Behandlung

Was tun bei niedriger Körpertemperatur und können Sie diese schnell erhöhen? Muss ich einen Arzt aufsuchen oder kann ich meine Körpertemperatur zu Hause erhöhen? Hier sind die am häufigsten gestellten Fragen von Lesern.

Erstens sollte der Wunsch, die Körpertemperatur einfach aufzuholen oder schnell zu erhöhen, nicht der Entscheidungsfindung bei niedriger Körpertemperatur zugrunde liegen, es sei denn, dies ist natürlich eine kritische Situation, beispielsweise eine sehr niedrige Körpertemperatur während des Gefrierens, die das Leben des Menschen bedroht.

Um die Frage, was bei niedriger Temperatur zu tun ist, richtig zu beantworten, müssen die Gründe für die Absenkung ermittelt werden, nach denen bestimmte Maßnahmen ergriffen werden sollten. Das Folgende sind Maßnahmen zur Erhöhung der Körpertemperatur unter verschiedenen Bedingungen des Körpers.

  • Hypothermie des Körpers durch äußere Faktoren. Die Isolierung des Opfers gegen niedrige Temperaturen, Niederschlag und Wind ist notwendig. Wie kann man die Körpertemperatur zu Hause erhöhen? Wenn die Temperatur auf 34 Grad abfällt, werden passive (warme, trockene Kleidung / Decken) und aktive Erwärmung des Körpers (süßer, warmer Tee mit Himbeeren, Honig und Zitrone, Heizkissen, Fuß- / allgemein warme Bäder) durchgeführt, wobei die Verwendung heißer Flüssigkeiten aufgrund des Risikos einer Senkung der Innentemperatur vermieden wird wenn gekühltes Blut aus erweiterten peripheren Blutgefäßen aus der Peripherie fließt. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, sich nicht darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihre Körpertemperatur schnell erhöhen können, sondern darauf, wie sanft sie ansteigt, da dies von entscheidender Bedeutung ist. Wenn möglich, aktive Bewegungen des Opfers. Wenn die Körpertemperatur unter 34 Grad fällt, sollte die medizinische Versorgung in einem Krankenhaus erfolgen.
  • Asthenisches Syndrom / chronisches Müdigkeitssyndrom. Es ist notwendig, die Ernährung zu normalisieren, die Aufnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen, die Anpassung des Arbeits- und Ruheplans, die Aufnahme von Adaptogenen (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), aktive Sportarten, Entspannung werden gezeigt. Für psychoemotionalen Zusammenbruch und emotionale Instabilität - Beruhigungsmittel (Baldrian, Motherwort Tinktur, Fitosed, Persen, Novo-Passit usw.), voller Schlaf.
  • Mit einem starken Rückgang der Muskelmasse, der durch verschiedene kalorienarme Monodiäten verursacht wird, Fasten - Verlassen Sie die Diät, wechseln Sie zu einer ausgewogenen Diät.
  • Bei Anämie, Morbus Addison, chronischen / akuten Erkrankungen, Hypothyreose - Behandlung der vom Arzt verschriebenen Grunderkrankung.
  • Bei neurozirkulatorischer Dystonie vom blutdrucksenkenden Typ - Verhärtung des Körpers (Kontrastdusche) unter Einnahme von Adaptogenen.
  • Bei anhaltender Hypotonie - Einnahme von Medikamenten, die den Blutdruck erhöhen.
  • Im Alter, begleitet von einem Mangel an Wärmeerzeugung - warme Kleidung tragen, in einem warmen Bett schlafen, ist es mit einem Heizkissen möglich, eine ausreichende Menge warmer Flüssigkeit (grüner Tee, Kräutertee, Kaffee) und warme Nahrung zu trinken, ausreichende körperliche Aktivität.
  • Bei Körpervergiftung (medizinisch, alkoholisch) - Entgiftungsmaßnahmen.

Medikamente

Eine medikamentöse Behandlung bei einer niedrigen Temperatur im Bereich von 34,0 bis 36,0 Grad ohne Krankheiten wird nicht durchgeführt. Bei Vorliegen von Krankheiten, bei denen eine niedrige Temperatur festgestellt wird, werden Arzneimittel wie von einem Arzt verschrieben verwendet.

Verfahren und Operationen

Senkung der Körpertemperatur bei einem Kind

Im Verlauf der Ontogenese (individuelle Entwicklung des Organismus) entwickelt sich allmählich die Fähigkeit, die Körpertemperatur in einem engen Bereich zu halten. Ein Kind zeichnet sich unmittelbar nach der Geburt durch ein nicht geformtes Wärmeregulierungssystem aus, das dazu führen kann, dass sich der Körper selbst bei geringfügigen Änderungen der Umgebungstemperatur abkühlt. Frühgeborene sind besonders gefährdet, da ihre Fähigkeit zur Regulierung der Thermoregulation viel geringer ist als die von Vollzeitbabys. Daher benötigen diese Babys besondere Bedingungen, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.

Die normale Körpertemperatur bei Babys beträgt: in der Achselhöhle 36,5 - 37,3 ° C; orale Temperatur 36,6 - 37,2 ° C; Rektaltemperatur 36,9 - 38 ° C. Diese Rate kann nur geringfügig variieren. Es ist notwendig, die Temperatur von Babys des ersten Jahres regelmäßig zu messen, vorzugsweise mit einem elektronischen Thermometer.

Bei einem einmonatigen Baby überwiegt die Wärmeübertragung gegenüber der Wärmeerzeugung, sodass Babys häufig gefrieren, was sich in Abkühlung der Haut, Schluckauf, blauen Beinen / Armen, Lethargie und Lethargie äußert.

Bei Kindern unter einem Jahr erfolgt der Schutz vor Wärmeverlust hauptsächlich durch subkutanes Fett. Die Wärmeisolation des Körpers aufgrund der subkutanen Fettschicht reguliert jedoch die Wärmeübertragung nicht effektiv entsprechend der Änderung der Umgebungstemperatur, und Gefäßreaktionen, die die Wärmeübertragung regulieren, werden über mehrere Jahre gebildet. Daher sollte die Komfortumgebung für ein Neugeborenes eine Umgebungstemperatur von 28 bis 30 ° C haben..

Nach dem ersten Lebensjahr sind die Muskeln mit der Wärmeerzeugung verbunden, während das braune Fettgewebe allmählich nicht mehr funktioniert. Im Alter von 3 bis 5 Jahren entwickeln sich die Mechanismen der metabolischen (chemischen) Thermoregulation aktiv, und ab dem Alter von 6 Jahren verbessern sich die Gefäßreaktionen peripherer Gefäße aktiv. Im Allgemeinen bleibt die Reifung der aktiv regulierten Wärmeübertragung erheblich hinter der Entwicklung der Wärmeerzeugung zurück und endet im Durchschnitt im Alter von 8 bis 10 Jahren, wenn die Temperaturhomöostase ausreichend stabil wird..

Trotz einiger Mechanismen zum Ausgleich von Wärmeverlusten ist das Potenzial zur Temperaturregulierung bei Neugeborenen äußerst begrenzt, und daher besteht die Tendenz, die Körpertemperatur zu senken.

Risikofaktoren (Ursachen), die zur Unterkühlung im Körper eines Neugeborenen beitragen:

  • geringes Geburtsgewicht (2500 g und weniger);
  • Neugeborene, die wiederbelebt wurden;
  • Kinder mit angeborenen Missbildungen oder Schäden am Zentralnervensystem;
  • Störungen im Wärmekettensystem nach der Geburt.

Diagnosekriterien für Unterkühlung bei einem Kind sind: kalte Füße, schwaches Weinen, Blässe, Zyanose, verminderte motorische Aktivität, ungernes Saugen, flache Atmung, Bradykardie. Eine Abnahme der Körpertemperatur bei einem Kind auf 35,5 ° C, insbesondere wenn sie von allgemeiner Schwäche, Appetitlosigkeit, Lethargie, Schläfrigkeit und Apathie begleitet wird, ist ein Hinweis auf einen dringenden Besuch in der Klinik!

Diät

Es gibt keine spezielle Niedertemperaturdiät. Eine richtig zusammengesetzte Ernährung, die die Verwendung von Gewürzen (Nelken, Zimt, Cayennepfeffer), frischen Säften, fetthaltigen Hühnerbrühen, rotem Fleisch, Ingwerwurzel, dunkler Schokolade, Kaffee und braunem Reis umfassen sollte, trägt jedoch zu einer Erhöhung der Wärmeproduktion im Körper bei.... Wenn Sie viel warmes Getränk trinken (grüner Tee mit Honig, Kräutertees), können Sie auch die gesenkte Körpertemperatur wiederherstellen. Gleichzeitig können spezielle Diäten verschrieben werden, wenn eine niedrige Körpertemperatur durch verschiedene Arten von Krankheiten verursacht wird:

Verhütung

Vorbeugende Maßnahmen werden durch Faktoren bestimmt, die zu einer Abnahme der Körpertemperatur führen.

  • Um die negativen Auswirkungen von Umweltfaktoren zu vermeiden - angemessene Kleidung entsprechend dem Wetter.
  • Ältere Menschen - gehen Sie bei kaltem / schlechtem Wetter nicht lange nach draußen, halten Sie die Temperatur im Haus bei 20-22 Grad oder tragen Sie warme Kleidung (Wollpullover, wärmespeichernde Unterwäsche, warme Socken usw.), wärmen Sie das Bett nachts auf, Erhöhen Sie die Menge an herzhaften warmen Speisen und Getränken, bewegen Sie sich mehr.
  • Neugeborene - Die Verhinderung von Temperatursenkungen wird erreicht, indem das Baby sofort getrocknet und der Kopf mit einer warmen Decke umwickelt wird, um Wärmeverluste durch Verdunstung, Konvektion / Leitfähigkeitsverluste zu vermeiden. Niedriges Geburtsgewicht und Frühgeborene sollten in einen Inkubator oder unter eine Strahlungswärmequelle gestellt werden.
  • Bei Erkrankungen mit niedriger Temperatur (Morbus Addison, Anämie, Hypothyreose, Hypotonie, Immundefizienzzustände, Intoxikation des Körpers) - angemessene und rechtzeitige Behandlung.
  • Kinder unter einem Jahr - Die normale Körpertemperatur eines Kindes unter einem Jahr wird aufrechterhalten, indem die Temperatur im Hängen auf einem Niveau von 20 bis 22 Grad gehalten wird, angemessene Kleidung, richtige Ernährung, Verhärtung.

Allgemeine Maßnahmen umfassen die Steigerung der körperlichen Aktivität, die Verhärtung des Körpers, eine richtige / ausgewogene Ernährung, angereichert mit Vitaminen / Mineralien, warmes Essen / Trinken.

Folgen und Komplikationen

Das Auftreten von Komplikationen mit einem Temperaturabfall im Bereich von 36 bis 34 Grad wird nicht festgestellt. Bei einer Abnahme der Körpertemperatur aufgrund verschiedener Arten von Krankheiten werden Komplikationen durch eine bestimmte Krankheit bestimmt (Anämie, Hypotonie, Immundefizienzzustände, Hypothyreose, Morbus Addison, chronisches Müdigkeitssyndrom usw.)..

Prognose

Günstig. Eine Abnahme der Körpertemperatur innerhalb von 36-34 Grad ist nicht kritisch.

Ausbildung: Absolvierte die Medizinische Fakultät Swerdlowsk (1968 - 1971) mit einem Abschluss als Arzthelferin. Absolvierte das Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) mit einem Abschluss als Epidemiologe und Hygieniker. Er absolvierte ein Aufbaustudium am Zentralen Forschungsinstitut für Epidemiologie in Moskau (1986 - 1989). Akademischer Abschluss - Kandidat der medizinischen Wissenschaften (Abschluss 1989, Verteidigung - Zentrales Forschungsinstitut für Epidemiologie, Moskau). Zahlreiche Fortbildungskurse in Epidemiologie und Infektionskrankheiten abgeschlossen.

Berufserfahrung: Leiter der Abteilung Desinfektion und Sterilisation 1981 - 1992 Leiter der Abteilung für hochgefährliche Infektionen 1992 - 2010 Lehrtätigkeit am Medizinischen Institut 2010 - 2013.

Körpertemperatur 36 bei einem Erwachsenen. Gründe, normal oder nicht, was zu tun ist

Menschen legen normalerweise wenig Wert auf eine Abnahme der Körpertemperatur auf 36 ° C. In bestimmten Fällen kann der Grund jedoch im Zusammenhang mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern liegen..

Die Norm der Körpertemperatur bei Erwachsenen

Die Norm der Körpertemperatur einer Person wird als Indikator für 36,6 0 C angesehen. Untersuchungen auf dem Gebiet der Medizin zeigen jedoch, dass jede Person ihren eigenen Indikator für die Norm haben kann. Ein individueller Indikator für die Körpertemperatur wird bei Männern bis zu 20 Jahren und bei Frauen bis zu 14 Jahren gebildet.

Dies kann von verschiedenen Faktoren abhängen:

  • Fußboden;
  • Alter;
  • Rennen;
  • Menschliche Aktivität.

In der folgenden Tabelle sind beispielsweise die Temperaturnormindikatoren für Personen unterschiedlichen Alters aufgeführt.

AlterAnzeige (in ° C)
Neugeborenes36.8
Halbjährige Kinder36,6 - 37
Einjährige Kinder36,6 - 37
Kinder ab 6 Jahren36,5 - 37
Erwachsene (reproduktives Alter)36,4-36,9
Ältere Menschen36.3

Die Temperaturanzeige kann sich tagsüber von 35,5 auf 37,2 ° C ändern. Somit wird die höchste Temperatur am Abend und die niedrigste am Morgen aufgezeichnet. Eine wichtige Rolle spielt der Ort der Temperaturmessung - bei Messung im Ohr oder rektal beträgt die Norm 37,5 ° C und im Mund 36,8 ° C..

Die Körpertemperatur 36 bei einem Erwachsenen (der Grund wird nach der Untersuchung festgestellt) bei Vorliegen einer Krankheit geht mit bestimmten Symptomen einher:

  • Allgemeine Schwäche, Lethargie.
  • Verminderte Aktivität.
  • Die Haut wird blass.
  • Ich zittere.
  • Hände und Füße werden kalt.
  • In seltenen Fällen kann es zu Bewusstlosigkeit, verschwommenen Augen, verschwommener Sprache und sogar Halluzinationen kommen (diese Symptome treten am häufigsten bei Temperaturen unter 34 ° C auf)..

Ursachen der Körpertemperatur 36,0 bei Erwachsenen

Eine niedrige Temperatur kann durch bestimmte Faktoren verursacht werden - von gewöhnlicher Unterkühlung bis zu schweren Erkrankungen des endokrinen Systems. Jeder Fall muss unter Berücksichtigung des Zustands der Person einzeln betrachtet werden.

Schwangerschaft

Während der Zeit, in der ein Kind im Körper einer Frau geboren wird, kommt es zu Veränderungen der Stoffwechselprozesse im Körper und zu einer Schwächung der Immunität. Dies führt häufig zu einem Temperaturabfall. Häufige Toxikose führt zu Unterernährung und infolgedessen erhält der Körper nicht die erforderliche Menge an Kalorien und schwächt sich ab.

Daher ist eine Abnahme der Körpertemperatur auf 36 ° C keine ernsthafte Pathologie. Ärzte empfehlen jedoch, die Ernährung anzupassen und die Immunität zu erhöhen, indem sie Vitamin- und Mineralkomplexe einnehmen und eine ausreichende Menge frisches Obst und Gemüse essen.

Stress

Vor dem Hintergrund ständigen Stresses hat eine Person eine Abnahme der Immunabwehr und dementsprechend der Körpertemperatur. Infolgedessen werden Menschen von Kopfschmerzen, Schlafstörungen, schlechter Laune und Kraftverlust begleitet.

Manchmal kann es zu einem Temperaturanstieg kommen, der nicht mit entzündlichen Prozessen im Körper verbunden ist. Im Falle einer vorzeitigen Reaktion auf die Situation kann dies zu ernsthaften Funktionsstörungen des Nerven- und Hormonsystems führen..

Chronische Krankheit

Chronische Krankheiten sind eine der Ursachen für eine verminderte Immunität. Ein Rückgang der Körpertemperatur kann auch durch Medikamente verursacht werden, die eine Person mit einer chronischen Krankheit einnimmt - sie erhöhen die Kälteempfindlichkeit des Körpers.

Bei einer konstant niedrigen Körpertemperatur lohnt es sich daher, Ihren Arzt zu konsultieren. Er hilft Ihnen bei der Auswahl anderer Medikamente oder erklärt Ihnen, wie Sie mit dem Problem umgehen können..

Menstruationszyklus

Während des Menstruationszyklus gelten starke Sprünge der Körpertemperatur (jedoch nicht unter 35 ° C) als normal. Dies liegt an der Tatsache, dass es viel Blutverlust gibt und der Körper nicht immer Zeit hat, die Reserven der notwendigen Substanzen aufzufüllen. Bei einigen Frauen geht die Menstruation mit Schmerzen einher, die Stress verursachen..

Es kann auch zu einer Verringerung des Appetits kommen, wodurch die Aufnahme von Nährstoffen in den Körper und die Ansammlung von Kalorien verhindert werden. Nach Beendigung der Menstruation normalisieren sich die Temperaturwerte jedoch wieder..

Verminderte Immunabwehr des Körpers

Die Abnahme der Schutzfunktionen des Körpers verursacht zwei Hauptgründe:

  • eine schwere Krankheit erlitten hat;
  • mangelnde Aufnahme notwendiger Substanzen (z. B. Ernährung, unzureichende Ernährung, schlechte Gewohnheiten).

Infolgedessen kann es zu einer Abnahme der Körpertemperatur, einem allgemeinen Zusammenbruch und einem Mangel an Aktivität kommen. Bei vorzeitigem Zugang zu einem Arzt kann der Körper Infektionen und anderen Krankheiten nicht widerstehen.

Avitaminose

Bei Vitaminmangel liegt eine Verletzung der Stoffwechselprozesse im Körper vor, wenn im Körper kein Vitamin vorhanden ist oder eine bestimmte Gruppe von Vitaminen nicht ausreichend aufgenommen wird.

Ein Mensch verspürt ständige Müdigkeit, Lethargie, Schlafstörungen und schnelle Müdigkeit bei bestimmten Aktivitäten. Vor diesem Hintergrund sinkt die Körpertemperatur, weil eine Person einfach nicht genug Energie für den normalen Verlauf des Wärmeregulierungsprozesses hat.

Verschobene chirurgische Eingriffe

Eine Körpertemperatur von 36 bei einem Erwachsenen (die Ursache ist häufig mit einer Anästhesie verbunden) kann aufgrund von Arzneimitteln, die als Anästhetika verwendet werden, festgestellt werden.

Sie stören absichtlich den Wärmeregulierungsprozess. Dies ermöglicht es Ärzten, das Temperaturregime des Körpers zu steuern, da es möglich ist, den Verlauf von Stoffwechselprozessen zu verlangsamen und den Bedarf an einem Organ in Sauerstoff zu verringern..

Nach der Erholung von der Anästhesie beobachten viele Patienten ein Zittern im ganzen Körper. Es kann bei etwa 40% der Menschen auftreten, aber dies ist eine normale physiologische Reaktion, bei der bestimmte Maßnahmen nicht ergriffen werden müssen (es sei denn, die Temperatur ist unter 30 ° C gefallen).

Während der Dauer dieses Prozesses werden spezielle Präparate oder Manipulationen verwendet, um den Patienten zu erwärmen und seine Temperatur zu erhöhen.

Anorexie

Diät bedeutet, die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Dies führt zu einer Verlangsamung oder vollständigen Einstellung der Wiederauffüllung der Fettspeicher, die für die Wärmeregulierungsprozesse im Körper verantwortlich sind. Eine unzureichende Ernährung führt daher häufig zu einer Abnahme der Körpertemperatur, da der Prozess der Wärmeleitung und Wärmeübertragung gestört ist.

Längeres Fasten führt zu Anorexie, was zu einer erheblichen Verschlechterung der Gesundheit führt:

  • schneller Gewichtsverlust;
  • die Schwäche;
  • hormonelle Störungen;
  • Anämie;
  • Schlafstörungen und so.

Chronische Vergiftung des Körpers

Chronische Vergiftungen sind meist mit der ständigen Einnahme von Alkohol- und Betäubungsmitteln verbunden. Unter dem Einfluss dieser Substanzen ist eine Person nicht in der Lage, die Realität normal wahrzunehmen und zu bewerten. Zum Beispiel hören Menschen auf, sich kalt zu fühlen, wodurch eine Unterkühlung auftreten kann..

Auch Medikamente und Ethanol erweitern die Blutgefäße und erzeugen ein Gefühl von Wärme. Tatsächlich erwärmt sich der Körper jedoch nicht und die Körpertemperatur kann gesenkt werden. Dies kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen oder zum Tod führen..

Eine anhaltend niedrige Temperatur in Kombination mit Gelenkschmerzen, geschwollenen Lymphknoten oder Muskelkater kann auf eine HIV-Infektion im Körper hinweisen. Medikamente, die von HIV-Infizierten eingenommen werden, können auch die Körpertemperatur senken..

Diese Medikamente reduzieren den Appetit, beeinträchtigen die vollständige Aufnahme von Nährstoffen und verursachen Verdauungsprobleme. Vor diesem Hintergrund kann es auch zu einem Kraftverlust, Erschöpfung und einer Abnahme der Immunität kommen..

Infektionskrankheiten

Die Körpertemperatur 36 bei einem Erwachsenen (der Grund wird häufig durch den längeren Gebrauch von Antipyretika verursacht) mit Infektionen wird im Stadium der Genesung beobachtet. Wenn also ein Krankheitserreger eindringt, beginnt der Körper, ihn selbst zu bekämpfen und Interferon zu produzieren. Infolgedessen steigt die Körpertemperatur an.

Bei Einnahme von Antipyretika nimmt sie entsprechend ab. Und wenn die Infektion zu diesem Zeitpunkt bereits zurückgegangen ist, kann die Wirkung der eingenommenen Medikamente zu einer Abnahme des Temperaturindikators unter den Normalwert führen. Um eine solche Situation zu vermeiden, ist es notwendig, die Körpertemperatur ständig zu überwachen, um die Entwicklung schwerwiegender Gesundheitsprobleme zu vermeiden..

Verminderte Schilddrüsenfunktion

Die Körpertemperatur einer Person hängt von den Merkmalen der Funktion der Schilddrüse ab. Bei einer Abnahme unter 36,5 ° C sollten Sie einen Endokrinologen konsultieren.

Bevor Sie zum Arzt gehen, müssen Sie die Temperatur richtig messen:

  • Die Messung erfolgt unmittelbar nach dem Aufwachen - ohne aufzustehen. Bereiten Sie daher vorab ein Thermometer vor. Bei Verwendung eines Quecksilbergeräts sollte dessen Anfangsanzeige 35 ° C nicht überschreiten.
  • Bei der Messung der Temperatur in der Achselhöhle muss das Thermometer mindestens 10 Minuten lang aufbewahrt werden.
  • Dieser Vorgang muss 3-5 Tage lang durchgeführt werden..

Wenn eine niedrige Temperatur als normal angesehen wird?

Eine niedrige Temperatur wird in einigen Fällen als normal angesehen:

  • die Person hat keine anderen Symptome (wie oben beschrieben);
  • Alter (jedoch nicht unter 36 ° C und ohne unangenehme Symptome);
  • bei Frauen während des Menstruationszyklus;
  • bei der Verwendung von hormonellen Drogen.

Es gibt häufige Fälle, in denen sich die Temperatur je nach Jahreszeit, genauer gesagt der Jahreszeit, ändert. Außerdem kann die Temperaturanzeige für dieselbe Person in verschiedenen Klimazonen um 0,5 bis 1 ° C schwanken.

Daher ist es wichtig, die begleitenden Symptome zu überwachen. Wenn Sie nichts stört und sich die Person gut fühlt, besteht kein Grund zur Sorge (vorausgesetzt, die Temperaturanzeige fällt nicht unter 35,5 ° C)..

Differenzialdiagnose

Eine Körpertemperatur von 36 bei einem Erwachsenen (der Grund kann mit dem Vorhandensein schwerer Krankheiten verbunden sein) weist häufig auf mögliche Pathologien im Körper hin. Daher wird empfohlen, eine Differentialdiagnose durchzuführen. Mit dieser Methode können Sie eine genaue Diagnose basierend auf einer Reihe anderer Symptome erstellen..

Die Diagnose erfolgt in 3 Schritten:

  1. Zunächst wird die Krankengeschichte des Patienten sorgfältig untersucht und die Gründe für das Auftreten einer niedrigen Temperatur ermittelt (z. B. Unterkühlung)..
  2. Im 2. Stadium wird eine direkte Untersuchung des Patienten durchgeführt und die begleitenden Symptome detailliert untersucht.
  3. Der letzte Schritt sind Labor- und andere Tests, um diese oder jene Diagnose zu bestätigen..

So verbessern Sie die Leistung

Die Körpertemperatur von 36 ° C bei Erwachsenen kann unabhängig vom Grund für die Abnahme auf verschiedene Weise erhöht werden: von Volksmethoden bis zur Verwendung von Medikamenten. Wenn diese Abnahme jedoch mit unangenehmen Symptomen einhergeht, sollten Sie sich nicht selbst behandeln - Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen.

Notfall-Temperaturanstiegsmethoden

Eine der Notfallmethoden zur Erhöhung der Temperatur ist das Einatmen von Alkohol. Dazu ein Wattestäbchen mit Flüssigkeit einweichen. Gefühle während dieses Prozesses werden unangenehm sein, aber es gibt ein schnelles Ergebnis..

Die Hauptsache ist, Alkohol nicht zu nahe an die Nase zu bringen, um die Schleimhäute nicht zu verbrennen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, den Körper mit Essig einzureiben. Danach müssen Sie sich sofort in eine Decke wickeln. Dies erhöht die Temperatur um 1-2 ° C, kann jedoch zu einer Essigsäurevergiftung führen..

Andere Möglichkeiten, die ebenfalls gesundheitsschädlich sein können, sind:

  • Einnahme einiger Tropfen Jod. Es wird empfohlen, es zuerst auf Brot oder Zucker zu tropfen. Wenn die Tinktur in ihrer reinen Form eingenommen wird, kann es zu Schleimhautverbrennungen und schweren Vergiftungen kommen..
  • Essen Sie 2-3 TL. Instantkaffeegranulat ohne Trinkwasser.
  • Essen Sie Graphit mit einem Bleistift, ohne zu kauen. Bei Verwendung von Buntstiften steigt die Wahrscheinlichkeit einer Vergiftung mit giftigen Substanzen, aus denen der Farbstoff besteht.

Diese Methoden werden hauptsächlich verwendet, wenn es notwendig ist, die Temperatur künstlich zu erhöhen - zum Beispiel, um nicht zur Schule, zum College usw. zu gehen. Sie können gesundheitsschädlich sein, daher wird die Verwendung solcher Optionen nicht empfohlen..

Medikamente

Arzneimittel und Methoden, die bei niedrigen Temperaturen angewendet werden, sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.

Vorbereitungen, ManipulationenAnwendungsfunktionen
Kochsalzlösung und Glukose (5%)Die Lösung wird aufgewärmt und intravenös injiziert
Einatmen mit warmem befeuchtetem SauerstoffEs wird durch eine spezielle Sauerstoffmaske durchgeführt
Einführung spezieller warmer LösungenDie Flüssigkeit wird auf 44 ° C erwärmt und durch den Katheter injiziert
PeritonealspülungSpülung der Bauchhöhle mit einer warmen isotonischen Lösung.
Endogenes PyrotinhormonNachdem die Substanz in das Gehirn gelangt ist, beginnen sich die Nervenzellen zusammenzuziehen, was zur Erzeugung von mehr Wärme führt.

Wenn die Körpertemperatur auf 36 ° C abfällt, reicht es normalerweise aus, Manipulationen zur externen Erwärmung einer Person durchzuführen.

Diese passiven Methoden umfassen:

  • die Position der Person in einem warmen, komfortablen Raum;
  • Einatmen von warmer Luft;
  • warme Kleidung tragen.

Während dieser Aktionen muss der Kopf abgedeckt werden, da 30% der Wärmeübertragung durch ihn erfolgt. Diese einfachen Maßnahmen helfen dem Körper, die thermoregulatorische Funktion schnell wiederherzustellen..

Bei Bedarf werden aktive Heizmethoden angewendet:

  • Verwendung von Infrarotstrahlung (Reflektoren).
  • Warme Bäder.
  • Heizdecken.

Traditionelle Methoden

Sie können die Temperatur auch mit Volksmethoden erhöhen..

Die beliebtesten Methoden sind:

  • Senfbäder durchführen. Dazu ist es notwendig, trockenen Senf in Wasser zu verdünnen und die Beine in der resultierenden Lösung eine halbe Stunde lang zu stützen..
  • Einnahme eines Suds aus Echinacea, Hagebutten oder Johanniskraut. Sie müssen warm getrunken werden. Sie können dem Getränk Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
  • Wenn eine Person kalte Hände und Füße hat, kann sie über warme Kleidung gerieben und getragen werden..
  • Hinzufügen von heißem Cayennepfeffer zu Gerichten. Es wird empfohlen, es durch TL hinzuzufügen. täglich. Ein Anstieg der Körpertemperatur tritt aufgrund des Gehalts an Capsaicin im Produkt während der Verdauung von Pfeffer auf.
  • Essen rohen Ingwers für Lebensmittel. Um die Temperatur zu erhöhen, reicht es aus, ein kleines Stück (etwa die Größe eines Fingers) der Wurzel zu essen. Eine Alternative kann ein Ingwergetränk sein. Um es zuzubereiten, muss ein Stück Ingwer 5-10 Meilen in Wasser gekocht werden. Der zubereitete Tee sollte warm verzehrt werden. Seine Wirkung basiert auf der Stimulierung der Arbeit des Verdauungssystems.
  • Konsum von Lebensmitteln, die reich an Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen sind. Um sie zu verdauen, muss der Körper mehr Energie verbrauchen und daher erwärmt sich der Körper und erhöht die Temperatur.

andere Methoden

Die einfachsten Möglichkeiten, die Temperatur zu Hause zu erhöhen, sind:

  • Übung. Zum Beispiel können Sie springen oder hocken. Um den Effekt zu verstärken, können Sie mehrere Kleidungsschichten tragen. Es ist wichtig, während des Trainings genügend Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden..
  • Heiße Getränke oder warme Mahlzeiten essen. Sie können auch eine köstliche Mischung aus Banane, Schokolade und Honig essen, um die Temperatur zu erhöhen..
  • Wickeln Sie Ihren Körper in ein warmes Material, das die Wärme gut speichert (z. B. Vlies)..
  • Ziehen Sie warme Kleidung für eine Person mit niedriger Temperatur an - Fäustlinge, einen Schal, eine Mütze und trinken Sie heißen Tee.
  • Tragen Sie mehrere Schichten Kleidung.
  • Bringen Sie ein Heizkissen an. Sie müssen warmes, aber nicht zu heißes Wasser hinzufügen, sich in warme Kleidung wickeln, sich unter die Decke legen und ein Heizkissen mitnehmen.
  • Nehmen Sie Vitamin C, Corvalol oder Mutterkraut Tinktur. Diese Mittel erhöhen den Gefäßtonus, es wird jedoch nicht empfohlen, sie zu missbrauchen..

Eine Körpertemperatur von 36 ° C kann auf gesundheitliche Probleme bei Erwachsenen hinweisen. Wenn gleichzeitig andere Symptome einer Verschlechterung des Wohlbefindens auftreten, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.

Niedertemperaturvideo

Über die niedrige Temperatur in der TV-Show "On the Most Important":