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Warum ist Ascorbinsäure nützlich, wie viel pro Tag zu nehmen, Bewertungen

Die Vor- und Nachteile von Ascorbinsäure sind wesentliche Informationen für jeden Menschen. Es ist ein starkes Regenerations- und Antioxidans, das gegen bakterielle Infektionen wirksam ist, an der Bildung von Kollagen beteiligt ist und bei Hautproblemen hilft..

Was ist Ascorbinsäure?

Ascorbinsäure ist eine Verbindung von sechs Kohlenstoffatomen, die an Glucose gebunden sind. Es kommt in Zitrusfrüchten und viel Gemüse vor. Es ist ein essentieller Nährstoff in der menschlichen Ernährung, der für die Erhaltung von Bindegewebe und Knochen von Vorteil ist und als Antioxidans gilt. Die Wirkung von Ascorbinsäure auf den Körper drückt sich darin aus, seinen Mangel auszugleichen und die systemischen Funktionen zu verbessern.

Die Vorteile von Ascorbinsäure

Das Nahrungsergänzungsmittel hat anti-atherogene, antikarzinogene, blutdrucksenkende, antivirale, antihistaminische, immunmodulatorische und ophthalmologische Schutzeigenschaften.

Die Vorteile von Ascorbinsäure für den Körper werden im Folgenden ausgedrückt:

  1. Heilt Wunden in komplexer Therapie.
  2. Verhindert Infektionen.
  3. Hält die Haut gesund.
  4. Erhält die Stärke von Knochen und Bindegewebe.
  5. Unterstützt den Proteinstoffwechsel.
  6. Zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs.
  7. Hilft bei der Kollagenbildung und verbessert die Eisenaufnahme.
  8. Neben den biosynthetischen und antioxidativen Eigenschaften spielt es eine entscheidende Rolle bei der Stärkung der Immunität.

Die Vorteile von Ascorbinsäure für Frauen sind, dass es:

  • fördert die Aufnahme von Eisen und beugt Anämie vor;
  • beteiligt sich an der Verhinderung des Alterns;
  • hilft beim Tragen eines Babys.

Die Vorteile von Ascorbinsäure für Männer sind von unschätzbarem Wert. Es hat Eigenschaften:

  • Beseitigung der erektilen Dysfunktion;
  • Steigerung der Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen Stress, was für Arbeit und Sport wichtig ist;
  • erhöhte körperliche Aktivität.

Für die Immunität

Eine starke Immunität ist die erste Verteidigungslinie gegen Erkältungen, Grippe und viele andere virale und bakterielle Infektionen.

Vitamin C ist für den Körper insofern vorteilhaft, als es die Produktion krankheitsbekämpfender weißer Blutkörperchen erhöht und den Interferonspiegel erhöht, wodurch verhindert wird, dass Viren in das Blut gelangen..

Besitzt eine hohe antivirale und antibakterielle Aktivität und ist nützlich für die Entwicklung der Immunität.

Für das Gehirn

Die Substanz eignet sich zur Synthese von L-Carnitin und Neurotransmittern, die als Katecholamine (Dopamin und Adrenalin) bekannt sind. Sie beeinflussen die Stimmung und den Widerstand gegen negative Faktoren..

Die Konzentration einer nützlichen Substanz im Blutserum steht in umgekehrter Beziehung zum Risiko, an Demenz zu erkranken. In Bezug auf die Alzheimer-Krankheit wird angenommen, dass oxidativer Stress eine wichtige Rolle bei der Pathogenese der Krankheit spielt. Vitamin C hilft, Stress abzubauen und verbessert den Zustand älterer Menschen.

Bei Erkältungen und Grippe

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Ascorbinsäure bei Erkältungen hilfreich sein kann. Im Allgemeinen können Personen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, etwas kürzere Krankheitsperioden oder mildere Symptome aufweisen. Offizielle klinische Tests weisen jedoch nicht auf einen Zusammenhang mit der Linderung von Grippe, Rhinitis und anderen saisonalen Erkrankungen hin..

Mit Menstruation

Ascorbinsäure ist vorteilhaft für den normalen Verlauf der Menstruation.

Die Aufnahme in einer erhöhten Dosierung bewirkt die Hemmung der Aufnahme von Prostaglandin in den Körper, was zum Einsetzen der Menstruation führt.

Die Vorteile zeigen sich in folgenden Maßnahmen:

  • reguliert das Gleichgewicht der Hormone;
  • erhöht die Absorption von Tocopherol, das die Eigenschaften hat, die Fruchtbarkeit aufrechtzuerhalten;
  • reduziert die Intensität des prämenstruellen Syndroms, reduziert Schäden durch Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Schläfrigkeit;
  • erleichtert den Fluss von zyklischen Schwankungen: Schmerzen und Verspannungen werden reduziert;
  • verbessert den Hautzustand, entfernt Akne.

Für Sportler und Bodybuilder

Der Nutzen von Ascorbinsäure für Sportler liegt in seinen Eigenschaften, die Ausdauer des Körpers zu verbessern und die Toleranz gegenüber dem Wachstum von körperlicher Aktivität zu erhöhen.

Die positive Wirkung für Bodybuilder drückt sich in einer positiven Wirkung auf Testosteron aus. Zusätzlich wird der Cortisolspiegel reduziert, was das Muskelwachstum verhindert..

Beim täglichen Training wird den Athleten empfohlen, bis zu 3000 mg pro Tag in drei aufgeteilten Dosen einzunehmen. Die Vorteile von Ascorbinsäure in einer solchen Dosierung zeigen sich in der schnellen Genesung von Verletzungen, der Vorbeugung von Muskelschmerzen.

Beachten Sie bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln die möglichen Schäden für das Verdauungssystem..

Für schwangere Frauen

Die Vorteile von Vitamin C für schwangere Frauen sind ähnlich wie für andere Menschen. Darüber hinaus hilft es, Eisen besser aufzunehmen..

In hohen Dosen kann die Ergänzung jedoch schädliche Auswirkungen auf den Fötus haben. Die Notwendigkeit der Aufnahme sollte vom Arzt festgelegt werden.

Der Verzehr gilt während des Stillens als sicher, die Menge sollte jedoch beim Kinderarzt abgefragt werden..

Für Kinder

Ein Mangel bei einem Kind kann zu Knochenanomalien, hämorrhagischen Symptomen und Anämie führen.

Es tritt normalerweise bei Kindern mit schweren diätetischen Einschränkungen auf, die meistens durch neuropsychiatrische oder gastrointestinale Störungen verursacht werden. Das Kind will oder kann kein Gemüse und Obst essen.

Vitamin C wirkt sich positiv auf die Reparatur von Knochen und Gewebe aus. Dies hilft, das Zahnfleisch des Babys gesund zu halten, stärkt die Blutgefäße und minimiert Blutergüsse durch Stürze. Darüber hinaus hilft es bei der Heilung von Schnitten und Wunden, stärkt das Immunsystem und schützt vor Infektionen. Der Überschuss wird schnell von den Nieren ausgespült und schadet nicht.

Ascorbinsäure mit Glukose ist besonders vorteilhaft für Kinder, da sie die Aufnahme von Vitamin C erhöht. Die Kombination von Substanzen hilft, hohen Belastungen in Schule und Sport standzuhalten.

Mangel führt zu chronischer Müdigkeit und schlechter Krankheitsresistenz.

Der Empfang in Kombination mit Glukose ist ab einem Alter von 6 Jahren in einer Dosis von nicht mehr als 75 mg / Tag zulässig.

Ist Ascorbinsäure gut zur Gewichtsreduktion

Die Einnahme des 500-mg-Nahrungsergänzungsmittels in Verbindung mit einem Trainingsprogramm und einer Diät zur Kalorienreduzierung trägt zur Verringerung der Herzfrequenz und der wahrgenommenen Anstrengung bei. Zur Gewichtsreduktion hat das Medikament keinen Nutzen. Es hilft nur, die allgemeine Gesundheit zu verbessern..

Wie man versteht, dass dem Körper Vitamin C fehlt

Ein Mangel kann Symptome verursachen wie:

  • Anämie.
  • Zahnfleischbluten / Nasenbluten.
  • Verminderte Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen und Wunden zu heilen.
  • Trockene, gespaltene Enden.
  • Raue, trockene, schuppige Haut.
  • Häufige Blutergüsse.
  • Zahnfleischentzündung.
  • Geschwächter Zahnschmelz.
  • Gewichtszunahme.
  • Geschwollene und schmerzhafte Gelenke.

Wenn solche Manifestationen gefunden werden, wird empfohlen, eine Blutuntersuchung durchzuführen.

Wer muss Ascorbinsäure nehmen

Die Vor- und Nachteile von Ascorbinsäure hängen von der jeweiligen Krankheit ab. Aber natürlich muss es unter Bedingungen von Immunschwäche nach Operationen, Verletzungen, körperlicher und geistiger Belastung eingenommen werden..

Es erleichtert die Aufnahme von Eisen und hält es in reduzierter Form, was bei Anämie nützlich ist.

Die Wirkmechanismen von Ascorbinsäure bei der Vorbeugung und Behandlung von Krebs umfassen die Stärkung des Immunsystems, die Stimulierung der Kollagenbildung und die Verhinderung von Metastasen.

Die Eigenschaft der Beschleunigung der Wundheilung nach der Operation und der schnelleren Heilung von Frakturen wurde festgestellt..

Formen der Freisetzung von Ascorbinsäure

Es ist in Ampullen von 1 und 2 ml in Form von Pillen, Pulver, Vaginalform und Tabletten mit Glukosezusatz erhältlich.

Wie man Ascorbinsäure einnimmt

Es gibt vom Arzt genehmigte tägliche Aufnahmeraten, die in der Tabelle aufgeführt sind:

Die Spezifität hängt von der Form der Freisetzung, dem Gesundheitszustand und dem möglichen Schaden ab.

Anweisungen zur Verwendung von Ascorbinsäure in Dragee

Die Vorteile von Ascorbinsäure in Pillen sind ähnlich wie in anderen Formen..

Normalerweise wird empfohlen, 1 - 2 Tabletten pro Tag zur Vorbeugung und 3 Stück zur komplexen Therapie von Krankheiten einzunehmen.

Ascorbinsäure in Pulverform einnehmen

Pulverförmige Formen sind am wirtschaftlichsten und können leicht mit Flüssigkeiten gemischt werden. Sie haben unterschiedliche Geschmäcker und sind für jeden nützlich. Ein Gramm Pulver wird in 1 Liter Wasser verdünnt - dies ist die tägliche Dosis für einen Erwachsenen. Für Kinder ist es halbiert.

Wie man Vitamin C Ampullen verwendet

Die Lösung ist 5 und 10%. Es wird intravenös oder intramuskulär in einer Menge von 1 ml 10% pro Tag und bis zu 3 ml einer 5% igen Dosierung angewendet.

Der Vorteil von Vitamin C in Ampullen für den Körper ist seine schnelle Absorption, da es direkt in den Blutkreislauf gelangt. Schließt Schäden durch Auswirkungen auf Zähne und Magen aus.

Welche Lebensmittel enthalten Ascorbinsäure?

Es ist wichtig, eine Diät zu befolgen, die Lebensmittel enthält wie:

  1. Melone.
  2. Zitrusfrüchte und Säfte.
  3. Kiwi.
  4. Mango.
  5. Papaya.
  6. Eine Ananas.
  7. Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Preiselbeeren.
  8. Wassermelone.
  9. Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl.
  10. Grüner / roter Pfeffer.
  11. Spinat, Rüben und andere Blattgemüse.
  12. Kartoffeln.
  13. Tomaten / Tomatensaft.
  14. Hagebutte.
  15. Äpfel.

Temperatureinwirkung hat die Eigenschaft, einige der Vitamine zu zerstören, daher ist es besser, frische Lebensmittel zu essen.

Bei einer strengen Diät oder einem Vitaminmangel profitieren Ascorbinsäuretabletten zusätzlich zur Diät.

Die Verwendung von Ascorbinsäure in der Kosmetologie

Der Wirkungsmechanismus von Ascorbinsäure drückt sich in der Eigenschaft aus, die Synthese von Melanin und Kollagen zu steuern. Der Körper sammelt es nicht an, er benötigt eine Aufnahme von außen, auch zur äußerlichen Anwendung.

Für die Gesichtshaut

Ascorbinsäure für das Gesicht in Ampullen ist nützlich, um die folgenden Probleme zu lösen:

  • müde stumpfe Hautfarbe;
  • Flecken, Rötungen und Abplatzungen;
  • entzündliche Prozesse;
  • Rosazea;
  • Falten nachahmen;
  • verstopfte Poren und ölig.

Es gibt keine besonderen Kontraindikationen, außer bei Allergien. Vor dem Gebrauch muss ein Hauttest durchgeführt werden, um Schäden zu vermeiden.

Ascorbinsäure ist nützlich bei Falten. Um diese zu reduzieren, wird das folgende Rezept für eine erfrischende Mischung verwendet: 1 Ampulle Vitamin C und E wird in 2 ml Wasser verdünnt. Die Lösung wird über das Gesicht verteilt und sanft entlang der Massagelinien massiert. Sie müssen einmal pro Woche wiederholen..

Ascorbinsäure wird bei Altersflecken eingesetzt. Um eine Bleaching-Maske vorzubereiten, sollten Sie Folgendes einnehmen:

  • 0,5 EL. l. Hüttenkäse;
  • 2 TL gehackter schwarzer Tee;
  • 1 Ampulle Säure;
  • 1 Teelöffel Sanddornöl.

Die Komponenten werden zu einer homogenen Masse geschlagen. Die aufgetragene Maske hält 20 Minuten und wird abgewaschen.

Nach regelmäßiger Anwendung wird die Haut sauberer, Altersflecken verschwinden allmählich.

Für die Schönheit und Gesundheit der Haare

Ascorbinsäure ist sehr vorteilhaft für die Verbesserung der Eigenschaften des Haares. Um sie zu stärken, wird empfohlen, die folgende Maske zu erstellen:

  • 1 Eigelb mit 1 Ampulle Ascorbinsäure und 100 ml Glycerin mischen;
  • Wasser hinzufügen, um die Konsistenz von dicker Sauerrahm zu bilden;
  • über die Wurzelzone verteilen und sanft in die Haut einreiben;
  • Tragen Sie einen speziellen Hut oder wickeln Sie 30 Minuten lang ein Handtuch um Ihren Kopf.
  • Waschen Sie die Zusammensetzung ab.

Die Vorteile von Vitamin C für das Haar sind die Beseitigung von Trockenheit, seborrhoischen Manifestationen und die Stimulierung des Wachstums.

Wechselwirkung von Ascorbinsäure mit anderen Arzneimitteln

Bei gleichzeitiger Einnahme einiger Medikamente tritt Folgendes auf:

  1. Durch die Konzentration von Antibiotika der Penicillin- und Tetracyclin-Reihe im Blut steigt das Hormon Östrogen an - was eine Verringerung ihrer Dosis erfordert.
  2. Aspirin und Verhütungsmittel neigen dazu, die Absorption von Ascorbinsäure zu verringern;
  3. Eisenaufnahme verbessert sich;
  4. Die gleichzeitige Anwendung mit Deferoxamin kann zu Herzversagen führen.
  5. erhöht die Toxizität von Ethanol und Arzneimitteln zur Linderung von Entzugssymptomen;
  6. Bei der Einnahme von Kortikosteroiden erfordern Salicylate eine Reduzierung ihrer Dosierung.

Das Kombinieren von Lösungen in einer Spritze ist schädlich. Die Ampulle sollte ohne Mischen verwendet werden.

Warum ist Ascorbinsäure mit Glucose nützlich?

Die Vorteile von Ascorbinsäure mit Glucose zeigen sich in der gegenseitigen Stärkung. Monosaccharid füllt die Energiekosten schnell wieder auf und Vitamin C unterdrückt freie Radikale. Diese Eigenschaften sind für die Erholung von Krankheiten, beim Sport und bei psychischem Stress unverzichtbar. Die Kombination ist am effektivsten, wenn sie von Kindern und Sportlern eingenommen wird.

Der Nutzen und Schaden von Ascorbinsäure mit Glucose sollte im Hinblick auf die Wirksamkeit bei einer bestimmten Krankheit bewertet werden. Beispielsweise wird bei Diabetes das Trinken des Komplexes aufgrund des Risikos eines hohen Blutzuckers nicht empfohlen. Ein schwacher Zahnschmelz schließt Kautabletten aus.

Der Schaden von Vitamin C und Kontraindikationen zu verwenden

Nebenwirkungen der Einnahme von Ascorbinsäure äußern sich im Auftreten von Durchfall, Nierensteinen und Thrombozytose. Kautabletten können Schäden in Form von Erosion des Zahnschmelzes verursachen.

Sie sollten das Medikament nicht einnehmen, wenn:

  • allergisch gegen Ascorbinsäure oder einen anderen Bestandteil der Ergänzung sind;
  • Nierenprobleme haben;
  • mit Diabetes diagnostiziert;
  • Es gibt eine Verschlimmerung des Magengeschwürs.

Bei intravenöser Verabreichung äußert sich der Schaden im Auftreten von Schwäche, Schwindel, Verhärtung an der Injektionsstelle und Hautrötung.

Symptome und Folgen einer Überdosierung von Ascorbinsäure

Ascorbinsäure ist normalerweise ungiftig, aber Schaden kann sich in Form von Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Bauchkrämpfen, Müdigkeit, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Schläfrigkeit äußern. Studien haben gezeigt, dass eine Substanzmenge von mehr als 2000 mg / Tag zu einer Depression des Allgemeinzustands und zu Magenbeschwerden führen kann..

Nebenwirkungen von zu viel Supplementation sind sehr selten. Die Folgen einer Überdosierung verschwinden schnell aufgrund des Vorhandenseins der Entfernungseigenschaft durch die Nieren. Symptomatische Behandlung.

Fazit

Die Vor- und Nachteile von Ascorbinsäure werden auf unterschiedliche Weise ausgedrückt. Vor dem Gebrauch müssen die Eigenschaften und Kontraindikationen sorgfältig untersucht werden. Grundsätzlich wirkt es sich nicht negativ auf die Gesundheit aus. Die Wirksamkeit dieser Substanz ist seit langem bei verschiedenen Krankheiten und deren Vorbeugung nachgewiesen. Die Vorteile von Ascorbinsäure für Haut und Haar sind vergleichbar mit der Verwendung teurer Kosmetika.

Die Vor- und Nachteile von Ascorbinsäure für den Körper

Ascorbinsäure (Vitamin C, Ascorbinsäure) ist eine organische, wasserlösliche Verbindung, die für Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper erforderlich ist. Dieses Vitamin sollte jeden Tag in der richtigen Menge zusammen mit der Nahrung eingenommen werden. Ansonsten sind Komplikationen in Form von Gefäßläsionen, Skorbut und Funktionsstörungen der inneren Organe möglich..

Allgemeine Eigenschaften von Ascorbinsäure

Ascorbinsäure gehört zu biologisch aktiven Verbindungen. Chemische Formel C6H8O6. Dieses Vitamin wurde erstmals zu Beginn des 20. Jahrhunderts isoliert..

Physikalische und chemische Eigenschaften von Vitamin C.

Vitamin C ist ein weißes kristallines Pulver mit saurem Geschmack, geruchlos und in Wasser- und Alkohollösungen leicht löslich. Bei Temperaturen von 190-192ºC schmilzt diese Verbindung und zersetzt sich. Die Zusammensetzung enthält Atome von Wasserstoff, Sauerstoff und Kohlenstoff.

Folgende Formen von Vitamin C stehen zur Verfügung:

  • Ascorbigen (Säure in Verbindung mit Bioflavonoiden, Aminosäuren und Proteinen);
  • L-Ascorbinsäure (am aktivsten);
  • oxidiert.
Eigenschaften von Vitaminen.

Die vorteilhaften Eigenschaften von Vitamin C.

Diese Verbindung erfüllt im menschlichen Körper folgende Funktionen:

  1. Stimuliert das Immunsystem. Dies wird erreicht, indem die Synthese von Interferon verbessert wird - einer Substanz, die bei der Behandlung von Infektionskrankheiten (zur Beschleunigung der Genesung) und während der Rehabilitationsphase nach chirurgischen Eingriffen verwendet wird.
  2. Es hat antioxidative Eigenschaften. Dies äußert sich in einer Verletzung der Bildung schädlicher Stoffwechselprodukte - freier Radikale.
  3. Verhindert vorzeitiges Altern.
  4. Beteiligt sich an der Bildung von Kollagen, einem Protein, aus dem das Bindegewebe besteht (Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen, Knorpel, Dermis)..
  5. Verbessert den Hautzustand, beschleunigt die Geweberegeneration (Heilung).
  6. Beteiligt sich an der Bildung von Aminosäuren (Tryptophan, Phenylalanin, Tyrosin).
  7. Beteiligt sich am Fett- und Proteinstoffwechsel.
  8. Beteiligt sich an der Bildung von Serotonin (einem Hormon und Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle bei der Bildung von Stimmung und Verhalten beim Menschen spielt).
  9. Beeinflusst die Synthese von Katecholaminen (Dopamin, Noradrenalin, Adrenalin) und Kortikosteroiden.
  10. Beteiligt sich am Cholesterinstoffwechsel. Ascorbinsäure verringert das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken.
  11. Beeinflusst die Bildung von Ubichinon und Tocopherol (Vitamin E).
  12. Nimmt am Prozess der Hämatopoese teil und hält einen normalen Hämoglobinspiegel aufrecht. Unter dem Einfluss von Vitamin C wird Eisen in Eisen umgewandelt und seine Absorption verbessert..
  13. Es hat eine neuroprotektive Wirkung (verbessert die Gehirnfunktion). Es gibt Hinweise darauf, dass diese Verbindung das Risiko für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verringert. Vitamin verbessert die kognitiven Funktionen des Menschen (Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Denken). Reduziert die Belastung des Nervensystems, erhöht die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.
  14. Reduziert den Bedarf des Körpers an Folsäure, Thiamin, Tocopherol, Riboflavin, Retinol und Pantothensäure.
  15. Wirkt gegen Blutplättchen (verringert die Blutplättchenadhäsion und das Thromboserisiko).
  16. Normalisiert die Gefäßpermeabilität, stärkt die Blutgefäße.
  17. Verbessert die Ausscheidung von Galle und den Verdauungsprozess, verbessert die Entgiftungsfunktion der Leber.
  18. Es wirkt entzündungshemmend, indem es die Synthese von Prostaglandinen und Entzündungsmediatoren (Histamin) unterdrückt und die Schwere allergischer Reaktionen verringert.
  19. Erhöht die Aktivität von proteolytischen Enzymen.
  20. Gegenmittel gegen Kohlenmonoxidvergiftung.
  21. Normalisiert die Sekretionsfunktion der Drüsen (Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse).
  22. Fördert die Kalziumaufnahme.
  23. Fördert die Beseitigung toxischer Verbindungen (Schwermetalle).
Vitamin C Vorteile.

Schädliche Eigenschaften von Ascorbinsäure

Eine unsachgemäße Verwendung von Vitamin C kann den Körper schädigen.

Die schädlichen Eigenschaften der Verbindung sind:

  1. Die Fähigkeit, die Umwandlung von Glucose in Sorbit (hexahydrischer Alkohol) zu hemmen. Kann Hyperglykämie (hoher Blutzucker) verursachen. Aus diesem Grund ist die Einnahme von Ascorbinsäure in Form von Tabletten und Dragees bei Diabetes mellitus kontraindiziert..
  2. Reizwirkung auf die Schleimhaut des Verdauungstraktes (in Kombination mit Aspirin).
  3. Fähigkeit, Durchfall zu verursachen.
  4. Fähigkeit, sich im Gewebe anzusammeln, was zu einer Überdosierung führt.
  5. Einfluss auf die Arbeit des Herzens.

Nahrungsquellen für Vitamin C.

Vitamin C kommt hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor:

Vitamin C in Lebensmitteln.

  1. Zitrusfrüchte (Orangen, Mandarinen, Grapefruits, Zitrone, Limette).
  2. Hunderosenfrucht.
  3. Garten- und Waldbeeren (Preiselbeere, Preiselbeere, Himbeere, Erdbeere, Walderdbeere, schwarze und rote Johannisbeere, Blaubeere, Stachelbeere, Sanddorn).
  4. Grüns (Petersilie, Dill, Brunnenkresse, Sauerampfer).
  5. Kohl (Blumenkohl, Brokkoli, Pekinger Kohl, Weißkohl, Rosenkohl).
  6. Paprika (rot).
  7. Kiwi.
  8. Pilze.
  9. Tomaten.
  10. Mango.

Sie sind auch reich an tierischen Produkten (Kumis, Leber, Nieren). Kartoffeln, Äpfel, Radieschen, Zucchini, Auberginen, Ananas, Rüben und Melonen enthalten weniger Vitamin.

Sie können die Menge an Ascorbinsäure in Ihren Mahlzeiten mit der richtigen Vorbereitung erhöhen. Es wird empfohlen, Lebensmittel nur in kochendes Wasser zu werfen, das Geschirr mit einem Deckel abzudecken, nicht in Eisen- und Kupfergeschirr zu kochen, Kräuter und Kohl erst am Ende des Garvorgangs hinzuzufügen.

Vitamin C-Mangel im Körper, Symptome einer Hypovitaminose

Vitaminmangel äußert sich in Form von Skorbut und Funktionsstörungen der inneren Organe. Wenn die tägliche Aufnahme nicht eingehalten wird, sind folgende Symptome möglich:

  1. Zahnfleischbluten, Schwellung und Rötung (Gingivitis).
  2. Lockerheit und Zahnverlust. Der Grund ist eine Lockerung des Bindegewebes infolge einer beeinträchtigten Kollagensynthese.
  3. Blutungen unter der Haut und den Schleimhäuten, hämorrhagischer Ausschlag. Erscheint als Ergebnis einer erhöhten Kapillarpermeabilität.
  4. Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Schmerzen in den unteren Extremitäten, Schwierigkeiten beim Gehen.
  5. Allgemeines Unwohlsein, Schwäche, Müdigkeit. Erschöpfung des Körpers (Gewichtsverlust).
  6. Verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, Beeinträchtigung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit.
  7. Schlafstörung, Tagesmüdigkeit.
  8. Nasen- und Uterusblutungen. Beimischung von Blut in den Kot.
  9. Störung des Menstruationszyklus.
  10. Verminderte Immunität. Manifestiert durch häufige Erkältungen (ARVI).
  11. Schmerzen beim Kauen. Treten mit mäßigem Skorbut auf.
  12. Schwellung. Zeigen Sie starken Skorbut an.
  13. Reizbarkeit, Stimmungsschwäche.
  14. Häufige Knochenbrüche.
  15. Trockene, raue und schuppige Haut.
  16. Erhöhter Haarausfall.
  17. Leichte Zyanose der Haut und der Schleimhäute.
  18. Anzeichen einer Anämie (Schwäche, Blässe der Haut).
  19. Hypersalivation.

Hypovitaminose kann nicht nur mit einem Mangel an Ascorbinsäure in Lebensmitteln verbunden sein. Die Gründe können auch Malabsorptionssyndrom (unzureichende Absorption), erhöhte körperliche Aktivität, Schwangerschaft, Rauchen, Medikamente, chronische Erkrankungen des Magens und des Darms, Helminthiasis sein.

Täglicher Bedarf an Vitamin C.

Die Menge an Vitamin C pro Tag hängt ab von:

  • das Alter der Person;
  • physiologischer Zustand;
  • das Vorhandensein oder Fehlen einer Schwangerschaft;
  • physische Aktivität;
  • ökologische Situation;
  • Arbeitsbedingungen;
  • schlechte Gewohnheiten haben (Rauchen).

Babys

Kinder unter sechs Monaten müssen täglich 40 mg Vitamin C zu sich nehmen. Im Zeitraum von 6 bis 12 Monaten steigt die Rate auf 50 mg pro Tag..

Für Kinder

In 1-3 Jahren benötigt der Körper mindestens 40 mg Ascorbinsäure pro Tag. Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren müssen täglich 45 mg der Verbindung konsumieren. Im Alter von 9 bis 13 Jahren beträgt das Tagesgeld 50 mg.

Für Schulkinder

Schüler (7-18 Jahre) sollten je nach Alter täglich 40 bis 65 mg Vitamin C konsumieren.

Jugendliche

Mindestens 75 mg Vitamin C sollten dem Körper von Jungen im Alter von 14 bis 18 Jahren mit Nahrung zugeführt werden. Für Mädchen beträgt diese Menge 65 mg.

Jungen und Mädchen

Die tägliche Aufnahme der Verbindung für Mädchen und junge Männer beträgt 75 mg..

Erwachsene Männer und Frauen

Erwachsene können 75 mg Vitamin C pro Tag bei mäßiger körperlicher Aktivität und ohne schädliche berufliche Faktoren essen.

Schwanger

Während der Schwangerschaft können 100-110 mg einer biologisch aktiven Verbindung konsumiert werden. Diese Dosierung beruht auf der Aktivierung von Stoffwechselprozessen, einer erhöhten Durchblutung und dem Wachstum des Fötus..

Stillen

Während des Stillens beträgt die Norm für Ascorbinsäure 120 mg pro Tag.

Alten

Im Alter verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse, es wird eine Abnahme der Immunität beobachtet. Dies erfordert eine Erhöhung der Vitamin C-Aufnahme auf 100-110 mg pro Tag.

Raucherquote

Für Raucher ab 19 Jahren gilt die tägliche Aufnahme des Vitamins als normal und entspricht 125 mg (für Männer) und 110 mg (für Frauen)..

Berechnung der Tagesdosis in Pillen

Die Berechnung von Vitamin C in Pillen hängt von Alter, Geschlecht und Zweck der Verabreichung (Vorbeugung oder Behandlung) ab. Das Medikament sollte nach den Mahlzeiten eingenommen werden, ohne zu kauen oder Wasser zu trinken..

Für prophylaktische Zwecke wird empfohlen, 1-2 Tabletten pro Tag für Erwachsene und 1 Tablette für Kinder ab 5 Jahren zu verwenden. Bei der Behandlung von Hypovitaminose werden Erwachsenen 3-5 Mal täglich 1-2 Tabletten verschrieben, Kindern über 5 Jahren 1-2 Tabletten 2-3 Mal täglich. Während der Schwangerschaft und Fütterung eines Kindes beträgt die tägliche Dosis 6 Tabletten in den ersten 10 bis 15 Tagen und in den folgenden Tagen 2 Tabletten.

Überdosis

Wenn die maximal zulässige Dosierung überschritten wird, ist eine Überdosierung möglich. Es hat die folgenden Symptome:

  • Verletzung des Stuhls durch die Art des Durchfalls;
  • Sodbrennen (ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein und das Auftreten eines unangenehmen Geschmacks im Mund);
  • Verletzung des Wasserlassens;
  • Verfärbung des Urins (Auftreten einer rötlichen Färbung);
  • erhöhter Blutdruck;
  • Anzeichen einer Hämolyse (Zerstörung der roten Blutkörperchen).

Hilfe besteht in der Verwendung von symptomatischen Mitteln (Antidiarrhoika, Antazida), der Reduzierung der Vitamin-Dosierung und der erzwungenen Diurese (Diuretika werden verwendet).

Die Nebenwirkung des Arzneimittels äußert sich in Form von neurologischen Symptomen (Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Erregbarkeit, schnelle Müdigkeit), Dyspepsie (Störungen des Verdauungsprozesses), dem Auftreten von Oxalaten im Urin, Pankreasfunktionsstörungen und Veränderungen des Blutbildes.

Überschüssiges Vitamin C im Körper (Hypervitaminose)

Hypervitaminose kann akut (wenn eine große Menge Ascorbinsäure gleichzeitig verbraucht wird) und chronisch (mit längerer Anreicherung der Verbindung im Gewebe) sein..

Hypervitaminose C äußert sich in folgenden Symptomen:

  • Hyperämie der Haut (Rötung);
  • dysurische Störungen (Urinstörung);
  • Kopfschmerzen;
  • Schwindel;
  • juckende Haut;
  • arterieller Hypertonie.

Wechselwirkung von Ascorbinsäure mit anderen Substanzen

Es wurde eine schlechte Verträglichkeit von Vitamin C mit den folgenden Substanzen und Arzneimitteln festgestellt:

  1. Acetylsalicylsäure (Aspirin). Die Absorption und Assimilation von Vitamin C durch Gewebe ist beeinträchtigt.
  2. Orale Kontrazeptiva.
  3. Alkalische Getränke.
  4. Salicylate (erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer Urolithiasis).
  5. Kurzwirksame Sulfonamide.
  6. Ethanol (Ethylalkohol).
  7. Calciumchlorid.
  8. Systemische Kortikosteroide.
  9. Fluorchinolone.
  10. Phenothiazin-Antipsychotika.
  11. Amphetamin.
  12. Trizyklische Antidepressiva.
  13. Heparin und indirekte Antikoagulanzien.
  14. Antazida auf Aluminiumbasis.

Ascorbinsäure lässt sich gut mit Carotinoiden, Retinol, Folsäure und Pantothensäure sowie Tocopherol kombinieren.

Anwendung in der Kosmetologie

Vitamin C ist in der Kosmetik weit verbreitet. Es wird benötigt, um die Haut zu glätten, zu verjüngen, zu befeuchten, aufzuhellen und zu heilen und Rötungen zu beseitigen. Vitamin ist in Anti-Aging-Seren, Essenzen, Cremes, Masken, Emulsionen, Reinigungsgelen und Tonern enthalten.

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Vitamin C

Komposition

Die Dragee enthält Ascorbinsäure, Stärkesirup, Zucker, Talk, leichtes Mineralöl, gelbes Wachs, Farbstoff E104 (Chinolingelb) und Orangengeschmack.

Zusammensetzung von r / ra für die Verabreichung von i / v und i / m: Ascorbinsäure (0,05 g / ml oder 0,1 g / ml), Natriumbicarbonat und Sulfit, mit Kohlendioxid gesättigtes Wasser für d / i.

Die Tabletten enthalten Ascorbinsäure, Dextrose, Zucker, Kartoffelstärke, E470-Zusatz (Calciumstearat), Aroma (Erdbeere / Himbeere / Cranberry / Waldbeeren)..

Kautabletten enthalten Ascorbinsäure, raffinierten Zucker, Magnesiumstearat, Aspartam, mikrokristalline Cellulose, Orangengeschmack, Hypromellose, E110-Gelbfarbstoff („Sunset in the Sun“) oder Beta-Carotin.

Freigabe Formular

  • Dragee, verpackt in 50, 100 oder 200 Stk. in Flaschen aus Polymermaterialien / Gläsern oder 10 Stück in Blisterpackungen, 5 Packungen in einem Karton.
  • R / r für die intravenöse und intramuskuläre Injektion von 5 und 10% in Ampullen von 1, 2 und 5 ml, 10 Ampullen in einem Karton.
  • Lyophilisat zur Herstellung von r / ra für die i / v- und i / m-Verabreichung. Dosierung 0,05 g. Das Arzneimittel wird in Ampullen, 5 Ampullen in einer Kartonpackung mit einem Lösungsmittel (Wasser d / i - 2 ml) hergestellt..
  • Pulver zur Herstellung von r / ra für die per os-Verabreichung. Dosierung 1 und 2,5 g; Verkauf in Papiertüten, laminiert mit PE.
  • Tabletten in 50 Stück verpackt. in Gläsern.
  • Kautabletten in Packung Nr. 30.

pharmachologische Wirkung

Vitaminzubereitung. Ascorbinsäure in reiner Form.

Pharmakodynamik und Pharmakokinetik

Das Medikament hat die Aktivität von Vitamin C. Es hat eine metabolische Wirkung, reguliert Oxidations-Reduktions-Reaktionen und den Wasserstofftransport in einer Vielzahl von biochemischen Reaktionen, verbessert die Verwendung von Glucose im Citrat-Zyklus, beschleunigt die Geweberegeneration und beteiligt sich an der Bildung von H4-Folat-, Kollagen- und Steroidhormonen.

Erhält die normale Permeabilität der Kapillarwände und den kolloidalen Zustand der extrazellulären Matrix aufrecht. Aktiviert Proteasen, ist am Austausch von Cholesterin, Pigmenten und aromatischen Aminosäuren beteiligt und fördert die Speicherung von Glykogen in der Leber.

Durch die Aktivierung von Leberzytochromen erhöht es seine proteinbildende und entgiftende Aktivität sowie die Prothrombinsynthese. Stellt die endokrine Funktion der Schilddrüse und der exokrinen Bauchspeicheldrüse wieder her und stimuliert die Sekretion der Galle.

Reguliert die immunologische Reaktivität (aktiviert die Produktion von Interferon, Antikörpern und Komponenten des C3-Komplementsystems), fördert die Phagozytose und stärkt die Immunität.

Es wirkt antiallergisch und lindert Entzündungen. Hemmt die Produktion von Mediatoren der Anaphylaxie und Entzündung (einschließlich Prostaglandine), hemmt die Freisetzung von Histamin und beschleunigt dessen Abbau.

Da Vitamin C nicht im menschlichen Körper produziert wird, führt seine unzureichende Menge in der Nahrung zu Hypo- und Avitaminose C..

Die tägliche Norm für Männer beträgt 0,07 bis 0,1 g, für Frauen 0,08 g. Während der Schwangerschaft steigt der Bedarf auf 0,1 g, während der Stillzeit auf bis zu 0,12 g. Kinder und Jugendliche sollten je nach Alter Nehmen Sie 0,03 bis 0,07 g Vitamin C..

Im Dünndarm resorbiert: Bei einer Einnahme von weniger als 0,2 g werden etwa 2/3 der eingenommenen Dosis resorbiert; Wenn die Dosis erhöht wird, sinkt die Absorption auf 50-20%.

Die Konzentration von Ascorbinsäure bei oraler Einnahme erreicht nach 4 Stunden ein Maximum.

Die Substanz dringt leicht in Blutplättchen und Leukozyten und anschließend in alle Gewebe ein; Ablagerung in der Nebennierenrinde, der hinteren Hypophyse, den Darmwänden, dem Muskelgewebe, dem Gehirn, den Eierstöcken, den interstitiellen Zellen der Samen- drüsen, dem Augenepithel, der Milz, der Leber, den Nieren, der Lunge, der Bauchspeicheldrüse und den Schilddrüsen, dem Herzen.

Biotransformiert hauptsächlich in der Leber.

Ascorbat und seine Metaboliten (Diketogulonsäure und Oxalessigsäure) werden über den Urin- und Darminhalt sowie über die Muttermilch und die Sekrete der Schweißdrüsen ausgeschieden.

Anwendungshinweise

Die Verwendung des Arzneimittels ist ratsam, wenn:

  • Hypovitaminose C;
  • Kapillarotoxikose;
  • hämorrhagische Diathese;
  • hämorrhagischer Schlaganfall;
  • Infektionskrankheiten;
  • Blutungen (einschließlich Nase, Gebärmutter, Lunge);
  • idiopathische Mehämoglobinämie;
  • Lebererkrankungen (einschließlich chronischer Hepatitis, Botkin-Krankheit, Zirrhose);
  • akute Strahlenkrankheit;
  • Komplikationen der Infusions-Transfusionstherapie;
  • Erkrankungen des Verdauungstraktes (einschließlich Enteritis, Kolitis, Magengeschwür, Achilia);
  • Morbus Addison (Hypokortizismus);
  • Cholezystitis;
  • durch Helminthen verursachte parasitäre Krankheiten;
  • schwierige heilende Wunden, Verbrennungen, Brüche, Geschwüre;
  • geistige und körperliche Überlastung;
  • Schwangerschaft;
  • Stillzeit;
  • Zustände, die mit einer übermäßigen Ablagerung von Hämosiderin in den Geweben des Körpers einhergehen;
  • Erythro-Hadanoderma;
  • Schuppenflechte;
  • chronisch fortgeschrittene Dermatose.

Die antioxidativen Eigenschaften von Ascorbinsäure werden bei der Behandlung von Asthma bronchiale, Atherosklerose, infektiösem und alkoholischem Delir, diffusen Läsionen des Bindegewebes (SLE, rheumatoide Arthritis, Sklerodermie), Überdosierung von Antikoagulanzien, Vergiftung mit Barbituraten, Sulfonamiden, Benzol, Anilin, Methylalkohol, Kohlensäure, Kohlensäure, Kohlensäure, Kohlensäure, Kohlensäure eingesetzt. Dichlorethan, Disulfiram, Blausäure, Kaliumpermanganat, Phenole, Thallium, Arsen, Chinin, Aconitum.

Der Empfang des Arzneimittels ist auch während der Erholungsphase nach Krankheiten und chirurgischen Eingriffen angezeigt..

Intravenös und intramuskulär Ascorbinsäure in Ampullen wird in Situationen verabreicht, in denen ein Vitamin C-Mangel schnell wieder aufgefüllt werden muss, sowie in Situationen, in denen eine orale Verabreichung nicht möglich ist.

Insbesondere bei Morbus Addison, einer Reihe von Magen-Darm-Erkrankungen, ist eine parenterale Verabreichung erforderlich (unter Bedingungen nach Resektion des Dünndarms und Gastrektomie, anhaltendem Durchfall, Magengeschwür)..

Kontraindikationen

  • Überempfindlichkeit;
  • durch Thrombose und Thrombophlebitis komplizierte Venenerkrankungen.

Bedingungen, unter denen Ascorbinsäure mit Vorsicht verschrieben wird:

  • Diabetes mellitus;
  • Unverträglichkeit gegenüber Fructose;
  • Nierenpathologie (insbesondere Urolithiasis - bei mehr als 1 g pro Tag);
  • Hämochromatose;
  • Leukämie;
  • Thalassämie;
  • fortschreitende Tumorerkrankungen;
  • sideroblastische Gangzellanämie;
  • Polyzythämie;
  • Mangel an dem cytosolischen Enzym G6PD.

In der Pädiatrie beträgt die Beschränkung der Verwendung von Ascorbinsäure-Dragees das Alter von bis zu 4 Jahren. Die Tabletten werden ab dem sechsten Lebensjahr verschrieben. Kautabletten werden in der pädiatrischen Praxis nicht verwendet.

Nebenwirkungen

Aus dem Herzen, vaskulären und hämatopoetischen Systemen: neutrophile Leukozytose, Thrombozytose, Erythropenie, Hyperprothrombinämie.

Von den Sinnen und dem Nervensystem: Schwäche und Schwindel (bei zu schneller Verabreichung von Ascorbinsäure in / in).

Aus dem Verdauungstrakt: bei oraler Einnahme - Durchfall (bei Einnahme von mehr als 1 g / Tag), Reizung der Schleimhaut des Verdauungskanals, begleitet von Übelkeit, Durchfall, Erbrechen, Erosion des Zahnschmelzes (bei häufiger Verwendung von Tabletten zum Kauen oder zur Resorption von Dragees / Tabletten).

Stoffwechselstörungen: Stoffwechselstörungen, Hemmung der Glykogenproduktion, übermäßige Bildung von Adrenosteroiden, Wasser- und Na-Retention, Hypokaliämie.

Seitens des Urogenitaltrakts: erhöhte Diurese, Bildung von Oxalatsteinen (insbesondere bei längerer Einnahme von mehr als 1 g pro Tag), Schädigung des glomerulären Nierenapparates.

Bei Injektion in einen Muskel sind Schmerzen an der Injektionsstelle möglich. Die Injektion in eine Vene kann von einem Wärmegefühl begleitet sein.

Die Substanz ist ein starkes Allergen und kann Überempfindlichkeitsreaktionen hervorrufen, selbst wenn die Person die empfohlene Tagesdosis nicht überschreitet.

Die Symptome einer Allergie gegen Ascorbinsäure manifestieren sich in Form einer Hauthyperämie und dem Auftreten eines Hautausschlags.

Gebrauchsanweisung für Ascorbinsäure

Wie man orale Formen von Ascorbinsäure einnimmt?

Dragee und Tabletten sollten nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Kautabletten werden vor dem Schlucken gekaut und mit etwas Trinkwasser abgewaschen.

Pulverförmige Ascorbinsäure wird zur Herstellung von Getränken verwendet. Dazu wird 1 g des Produkts (ca. ⅓ Teelöffel) in einem Liter Wasser oder Saft verdünnt.

Zur Vorbeugung wird gezeigt, dass Erwachsene 0,05 bis 0,1 g / Tag einnehmen. Die tägliche Dosis für ein Kind variiert im Bereich von 0,025 bis 0,075 g. Schwangere und stillende Frauen sollten in den ersten 10 bis 15 Tagen 0,3 g / Tag einnehmen. Tage, dann wird die Dosis auf 0,1 g / Tag reduziert..

Zu therapeutischen Zwecken wird Erwachsenen je nach Indikation eine Einnahme von 0,15 bis 0,5 g / Tag verschrieben. (Dosierung hängt von den Indikationen ab). Die tägliche Dosis ist in 3-5 Dosen unterteilt. Für Kinder beträgt die tägliche Dosis 0,1 bis 0,3 g. Es sollte in 2-3 Dosen aufgeteilt werden. Kursdauer - 14 Tage.

Die therapeutische Dosis von Ascorbinsäure in Form von Kautabletten beträgt 0,25 g / Tag. Die Behandlung dauert 10 bis 15 Tage. Bei Grippe, schweren Erkältungen, Vitaminmangel und Infektionskrankheiten wird die Tagesdosis um das 2-4-fache erhöht. Die Einnahme von Vitamin C in einer erhöhten Dosis ist zwischen 7 und 10 Tagen zulässig.

Anleitung für Ascorbinsäure in Ampullen

Intravenöse Ascorbinsäure wird per Strahl oder Tropfen verabreicht. Die Dosis wird je nach Art und Schwere der Erkrankung individuell ausgewählt. Bei Patienten über 12 Jahren liegt der Wert zwischen 0,05 und 0,15 g. Bei Vergiftungen ist eine Dosiserhöhung auf bis zu 3 g zulässig.

Für Kinder unter 12 Jahren beträgt eine Einzeldosis 5-7 mg / kg.

Die Dauer der Behandlung wird durch die Art des pathologischen Prozesses und die Wirksamkeit der Therapie bestimmt.

Die höchste Einzeldosis für einen Erwachsenen beträgt 0,2 g, die Tagesdosis 1 g. Bei Kindern wird die Dosierung je nach Alter ausgewählt. Typischerweise beträgt die tägliche Dosis:

  • bis zu sechs Monaten - 0,03 g;
  • 6-12 Monate - 0,035 g;
  • 12 Monate - 3 Jahre - 0,04 g;
  • 4-10 Jahre alt - 0,045 g;
  • 11-12 Jahre alt - 0,05 g.

Die höchste Tagesdosis für ein Kind unter 12 Jahren beträgt 0,1 g.

Die Lösung wird innerhalb von 1-3 Minuten in einen Strahl injiziert. Das Arzneimittel wird langsam durch tropfenweise intravenöse Infusion injiziert, nachdem eine Einzeldosis in 50-100 ml 0,9% iger NaCl-Lösung gelöst wurde. Injektionsrate - 30-40 Tropfen pro Minute.

Intramuskulär wird Ascorbic tief in den Muskel injiziert.

Ascorbinsäure mit Glucose

Ascorbinsäure mit Glucose wird zur Vorbeugung und Behandlung von Infektionskrankheiten bei geschwächten Patienten verschrieben.

Die prophylaktische Dosis für einen Erwachsenen beträgt 0,5-1 Tabletten / Tag, die therapeutische Dosis beträgt 1,5 bis 5 Tabletten / Tag. Für Kinder über 5-6 Jahre beträgt die prophylaktische Dosis 0,5 Tabletten / Tag. therapeutisch - 1-3 Tabletten / Tag..

Glukose mit Ascorbinsäure wird intravenös zur Vorbeugung von Sekundärinfektionen, Lungenödemen, Nieren-Leber-Versagen und einer Reihe anderer Pathologien verschrieben. Die Vorteile dieses Mittels sind für schwangere Frauen, die an schwerer Toxikose leiden und zusätzliche Körperunterstützung benötigen, enorm. In jedem Fall wird die Dosis individuell ausgewählt.

Bewertungen zeigen, dass viele Menschen (insbesondere Menschen auf Diät) Ascorbinsäuretabletten mit Glukose anstelle von verbotenen Süßigkeiten verwenden, weil sie glauben, dass sie weniger schädlich sind. Der Kaloriengehalt von Glucose beträgt 340 kcal, und eine Tablette enthält 877 mg. Das heißt, 1 Tablette entspricht ungefähr 30 kcal.

Die Verwendung des Arzneimittels anstelle von Süßigkeiten und die regelmäßige Überschreitung der täglichen Vitamin C-Aufnahme ist jedoch mit schwerwiegenden Magenproblemen behaftet..

Überdosis

Eine Überdosis Ascorbinsäure entwickelt sich bei längerer Anwendung von Dosen von mehr als 1 Gramm pro Tag. Seine Eigenschaften sind:

  • Kopfschmerzen;
  • Übelkeit;
  • Schlaflosigkeit;
  • erhöhte Erregbarkeit des Zentralnervensystems;
  • Geschwürbildung der Schleimhaut des Verdauungskanals;
  • Erbrechen;
  • Durchfall;
  • Hemmung der funktionellen Aktivität des Inselapparates der Bauchspeicheldrüse;
  • Nephrolithiasis;
  • Oxalose;
  • Hyperacid Gastritis;
  • mäßige Pollakiurie;
  • Schädigung des glomerulären (glomerulären) Apparats der Nieren;
  • verminderte Permeabilität der Kapillarwände.

In einigen Fällen steigen Blutdruck und Blutgerinnung an, der Gewebetrophismus verschlechtert sich und es entwickeln sich Mikroangiopathien.

Hochdosiertes intravenöses Vitamin C kann Erythrozytolyse und Abtreibung verursachen.

Tödliche Dosis Vitamin C - 20-30 Gramm.

Interaktion

Ascorbinsäure (A. bis.) Erhöht die Plasmakonzentration von Salicylaten, Ethinylestradiol, Tetracyclin-Antibiotika, Benzylpenicillin; reduziert - orale Kontrazeptiva.

Aufnahme und Assimilation von A. bis. gestört durch Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (Durchfall / Verstopfung, Magengeschwür, Gastritis, Giardiasis, Helmintheninvasion), Einnahme des Arzneimittels mit einem alkalischen Getränk sowie frischen Säften aus Obst und Gemüse in Kombination mit oralen Kontrazeptiva und Acetylsalicylsäure.

A. bis. erhöht die Aktivität von Noradrenalin, verringert die Wirksamkeit von Heparin- und Cumarin-Antikoagulanzien, verbessert die Absorption von Eisenpräparaten im Darmtrakt.

In Kombination mit Deferoxamin kann es eine Zunahme der Eisen-Toxizität im Gewebe (einschließlich Kardiotoxizität) hervorrufen und zur Entwicklung einer Herzinsuffizienz führen.

Erhöht die Gesamtplasmaclearance von Ethylalkohol. Beeinflusst die Wirksamkeit von Disulfiram.

Die Vitamin C-Reserven werden durch die langfristige Einnahme von Calciumchlorid, Arzneimitteln der Chinolin-Serie, Salicylaten und Kortikosteroiden aufgebraucht.

Lösung A. bis. interagiert mit den meisten Medikamenten, wenn sie in einer Spritze gemischt werden.

Verkaufsbedingungen

Für den Kauf der Lösung ist ein Rezept erforderlich. Andere Formen der Freisetzung werden ohne Rezept abgegeben..

Ein Beispiel für ein lateinisches Rezept für eine 5% ige Lösung:
Sol. Acidi ascorbinici 5% - 1 ml
D.t.d. N.10 in Ampere.
S. Intramuskulär 1 ml 2 mal täglich.

Rezept in lateinischer Sprache für die Tablettenform des Arzneimittels:
Acidi ascorbinici 0,05
D.t.d. Nr. 50 in Tabl.
S. Tabelle 2 3 mal am Tag nach den Mahlzeiten

Lagerbedingungen

Ascorbinsäure sollte an einem lichtgeschützten, schwer zugänglichen Ort für Kinder bei einer Temperatur von nicht mehr als 25 ° C gelagert werden.

Verfallsdatum

Die Lösung gilt als geeignet für die Verwendung innerhalb eines Jahres, Pillen - innerhalb von eineinhalb Jahren nach dem Ausstellungsdatum. Die Haltbarkeit von Pulver-, Lyophilisat- und Kautabletten beträgt 2 Jahre. Ascorbinsäuretabletten behalten ihre pharmakologischen Eigenschaften 3 Jahre lang.

spezielle Anweisungen

Wikipedia gibt an, dass Vitamin C (L-Ascorbinsäure) eine organische Verbindung ist, die mit Glucose verwandt ist. Die Vorteile für den menschlichen Körper sind enorm - das Vitamin erfüllt die Funktion eines Coenzyms aus einer Reihe von Stoffwechselprozessen, eines Antioxidans und eines Reduktionsmittels..

Strukturformel von Ascorbinsäure:

Nach Angaben des International Pharmacopoeia liegt die Substanz in Form eines kristallinen Pulvers von fast weißer oder weißer Farbe mit saurem Geschmack vor. In Wasser leicht löslich, in Ethanol löslich (ca. 750 g / l) TS, in anderen organischen Lösungsmitteln praktisch unlöslich, ist das Pulver praktisch unlöslich. Gehört zur Kategorie der entzündungshemmenden Medikamente.

Vitamin C in Lösung wird durch Einwirkung von Luft schnell zerstört; Selbst an einem lichtgeschützten Ort wird es in einer feuchten Atmosphäre allmählich abgebaut. Die Zerstörungsrate steigt mit zunehmender Temperatur.

Ascorbinsäure ist in allen Geweben höherer Pflanzen und Tiere vorhanden. Im Gegensatz zu den meisten Tieren hat der Mensch im Verlauf der Evolution aufgrund von Mutationen die Fähigkeit verloren, Vitamin C unabhängig zu synthetisieren, und erhält es ausschließlich mit der Nahrung.

Der OKPD-Code für Ascorbinsäure (Vitamin C) lautet 24.41.51.180. Für die Lebensmittelindustrie wird der Stoff gemäß GOST 4815-76 gewonnen.

Quantitative Bestimmung eines Stoffes

Methoden zur quantitativen Bestimmung von A. bis. basierend auf seinen ausgeprägten regenerativen Eigenschaften.

Der einfachste, objektivste und genaueste Weg ist die Bestimmungsmethode, die auf der Fähigkeit von A. basiert. Eisenionen zu Eisenionen reduzieren.

Die Menge der gebildeten Fe2 + -Ionen ist äquimolar zur Menge von A. bis. in der analysierten Probe (die minimale Menge an Aminosäure in der Probe beträgt 10 nmol) und wird durch die Farbreaktion mit Eisencyanid-Kalium bestimmt.

Wofür ist Ascorbinsäure??

Die Substanz ist an den Prozessen der Biotransformation anderer Vitamine, der Bildung von Kollagen sowie der Bildung und des Austauschs von Adrenalin und Noradrenalin im Nebennierenmark beteiligt, liefert Wasserstoff für die Bildung von Kern-DNA, verringert den Bedarf des Körpers an Vitaminen der B-Gruppe, erhöht die immunbiologische Resistenz des Körpers und beeinflusst die Aktivität von Leukozyten. Die Verbesserung der Absorption von Fe verbessert dadurch die Synthese von Hämoglobin und die Reifung von Erythrozyten, neutralisiert die von der pathogenen Mikroflora sezernierten Toxine, beschleunigt die Heilung von Wunden und postoperativen Nähten sowie die Heilung von Frakturen.

Ascorbinsäure im Urin ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit des Körpers. Eine geringe Menge an Vitamin C im Urin kann auf eine Fehlfunktion der inneren Organe oder die Entwicklung eines Tumorprozesses hinweisen. Eine erhöhte Konzentration von Ascorbinsäure kann auf ein Ungleichgewicht in der Ernährung und die Wahrscheinlichkeit von Nierensteinen hinweisen.

Die tägliche Ausscheidungsrate von Vitamin C im Urin beträgt 0,03 g. Bei der Diagnose eines solchen Indikators kann der Schluss gezogen werden, dass eine Person eine ausreichende Menge Ascorbinsäure erhält und ihr Körper optimal arbeitet.

Wie viele Kalorien in Ascorbinsäure?

100 g des Produkts enthalten 0,1 g Fett, 0,1 g Protein und 95,78 g Kohlenhydrate. Mit dieser Menge an Kohlenhydraten können Sie mehr als ein Drittel (nämlich 35% *) des täglichen Bedarfs an Kohlenhydraten ausgleichen.

* Der durchschnittliche Nährwert von Produkten aus verschiedenen Quellen wird angegeben. Die Daten können je nach Herkunft des Produkts von den tatsächlichen Daten abweichen. Der Wert wird für eine Diät angegeben, die die Verwendung von zweitausend kcal pro Tag impliziert.

Kaloriengehalt von 100 g Produkt - 970 kJ oder 231,73 kcal.

Wofür ist Ascorbinsäure in der Kosmetik nützlich??

In der Kosmetologie wird Ascorbinsäure als Teil von Anti-Aging-Medikamenten verwendet, um die Schutzfunktionen wiederherzustellen und die Heilung zu beschleunigen..

Der einfachste Weg, Vitamin C für das Haar zu verwenden, besteht darin, einer einzelnen Portion Shampoo oder Haarmaske ein Pulver (zerkleinerte Tablette) oder eine Lösung hinzuzufügen. Ascorbinsäure sollte den Pflegemitteln unmittelbar vor ihrer Verwendung zugesetzt werden..

Mit solchen einfachen Verfahren können Sie die Struktur des Haares wiederherstellen, Haarausfall verhindern und das Haar weich und glänzend machen..

Für das Gesicht wird Ascorbinsäure am häufigsten in Puder verwendet. Vor dem Eingriff wird das Pulver (oder die zerkleinerten Tabletten) mit Mineralwasser gemischt, um eine dicke Aufschlämmung zu erhalten. Das Produkt wird 20 Minuten auf das Gesicht aufgetragen und dann abgewaschen.

Nützlich für das Gesicht und tägliches Reiben mit verdünntem Mineralwasser im Verhältnis 1: 1 mit einer Ascorbinsäurelösung. Sie können auch hausgemachten Masken Lösung / Pulver hinzufügen.

Warum ist Ascorbinsäure für Sportler nützlich??

Vitamin C ist ein Stimulans für den Muskelmasse-Anabolismus, weshalb es ratsam ist, es beim Bodybuilding zu verwenden. Darüber hinaus konnten Wissenschaftler nachweisen, dass es durch Unterdrückung des Peroxidationsprozesses und der Cortisolsekretion auch eine antikatabolische Wirkung hat. Daher hilft die Einnahme von Vitamin C vor dem Training, die Muskeln zu schützen und den Proteinabbau zu verlangsamen..

Nach Abschluss des Verlaufs der Anabolika wird Ascorbinsäure als Bestandteil der PCT (Post-Cycle-Therapie) eingenommen..

Ascorbinsäure für die Menstruation

Hohe Dosen von Vitamin C verhindern den Progesteronfluss in die Gebärmutter. Daher wird Ascorbinsäure häufig eingenommen, wenn sich die Menstruation verzögert.

Ärzte raten jedoch davon ab, diese Methode zu missbrauchen. Erstens kann die wiederholte Anwendung von Ascorbinsäure Magen-Darm-Probleme verursachen. Zweitens kann die Einnahme von Pillen die Diagnose der Ursachen von Menstruationsstörungen und die weitere Behandlung erschweren..

Vorsichtsmaßnahmen

Eine zu schnelle intravenöse Verabreichung von Ascorbinsäurelösung sollte vermieden werden. Wenn eine langfristige Anwendung des Arzneimittels erforderlich ist, kontrollieren Sie den Blutdruck, die Nierenfunktion und den Glukosespiegel.

Ascorbinsäure verändert Labortestergebnisse.

Analoge

Additiv Vitamin C, Asvit, Askovit, Vitamin C, Vitamin C-Injektopas, Rostvit, Setebe 500, Tsevikap, Celaskon Vitamin C, Citravit, Tardiferon (Eisensulfat + Ascorbinsäure).

Zum Abnehmen

Ascorbinsäure reduziert nicht die Menge an subkutanem Fett und kann die Folgen einer unausgewogenen Ernährung und eines inaktiven Lebensstils nicht beseitigen. Daher ist seine Verwendung als unabhängiges Mittel zum Abnehmen unangemessen.

Vitamin C ist jedoch keineswegs eine zusätzliche Ergänzung zur Ernährung von Personen, die Gewicht verlieren, da es die Immunität stärkt, das allgemeine Wohlbefinden bei chronischen Krankheiten verbessert und die Muskelregeneration nach körperlicher Anstrengung beschleunigt.

Ist es möglich, Ascorbinsäure für schwangere Frauen?

Der Mindestbedarf an Ascorbinsäure während der Schwangerschaft beträgt ca. 0,06 g / Tag. (im 2. und 3. Trimester). Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass sich der Fötus an höhere Vitamin C-Dosen einer Frau anpassen kann. Die Folge davon kann ein Entzugssyndrom bei einem Neugeborenen sein..

Gemäß der FDA-Klassifikation gehören injizierbare Formen von Ascorbinsäure auf einer Skala möglicher Risiken für den Fötus zur Gruppe C. Die Einführung der Lösung kann nur dann einer schwangeren Frau übertragen werden, wenn dies unbedingt erforderlich ist..

Hochdosiertes intravenöses Vitamin C während der Schwangerschaft kann zu Fehlgeburten führen.

Die Mindestanforderung während des Stillens beträgt 0,08 g / Tag. Theoretisch bestehen für ein Kind bestimmte Risiken, wenn eine stillende Frau zu hohe Dosen Vitamin C verwendet.

Bewertungen über Ascorbinsäure

Es ist unmöglich, negative Bewertungen über Ascorbinsäure zu finden. Ascorbinsäure ist ein schmackhaftes und gesundes Arzneimittel, das dazu beiträgt, die Symptome der akuten Periode von Infektionskrankheiten zu lindern und den Zustand des Körpers bei chronischen Pathologien zu verbessern. Es wird sowohl unabhängig als auch in Kombination mit anderen Vitaminen oder Glukose verwendet..

Vielleicht kennt jeder die Vorteile von Vitamin C. In den Übersichten darüber werden jedoch auch wenig bekannte Eigenschaften von Ascorbinsäure erwähnt, beispielsweise die Fähigkeit, Menstruation zu verursachen. Einige Frauen behaupten, dass es ihnen dank der Aufnahme von Ascorbinsäure gelungen sei, den Zyklus ohne den Einsatz von Hormonen zu regulieren..

Das Schema der Verwendung von Ascorbinsäure zur Normalisierung der Menstruation ist einfach: Zählen Sie 10 Tage ab dem letzten Tag der Menstruationsblutung und nehmen Sie täglich 1 Gramm Vitamin C von 11 bis 20 ein.

Ascorbinsäure Preis

Der Durchschnittspreis für Ascorbinsäure in Ampullen von 2 ml (Packung Nr. 10) beträgt 39 Rubel / 20 UAH. Der Preis für Tabletten variiert in Abhängigkeit von der Konzentration des Wirkstoffs und der Anzahl der Tabletten / Dragees in der Packung. Sie können 0,025 g Tabletten (Packung Nr. 10) in ukrainischen Apotheken ab 3 UAH in russischer Sprache - ab 7 Rubel - kaufen.